行动为王-一月第三周安宝周记（14th）

本周佳句

自我进化， 是自己与自己的一场长跑。

杂感

K叔第十二课有感--关于平衡与专注

K叔第十二课给我的感触极深。

关于专注。参加108营以来，会有一种应接不暇的感觉，突然发现想了解的东西好多，感兴趣的东西好多。

K叔推荐了很多书，每一本都等着来刷新我的认知；小伙伴们推荐了很多课，有理财方面的，混沌大学认知方面的，有目标管理方面的等等；小伙伴们的职业各行各业都有涉猎，有小伙伴做微商，也有保险经纪人，操盘手，好多好多。我自己还有很多想学的教育理论、英语方面的内容。

这样大的信息量在这段时间一股脑的涌向我，一度让我很焦虑。

后来自己静下心来重新思考了一下。当时的想法就是，先把当下108的课程扎扎实实学好，因为这个部分可能会成为我做其他所有事情的基础。在此期间，所有其他我想了解的知识，先等等，给108的课让路。不要着急，在此期间可以记录下自己的所有兴趣点，课程结束后梳理出自己真正感兴趣的内容，一项项的按照重要性排出优先级再去做。

今天K叔的课也再次坚定了我这个想法。一次只做一件事。

关于平衡。K叔对于动态平衡的这个点真的挺颠覆我的认知的。

我个人比较看重家庭。在我的心里，任何时候，家庭都是第一位的。所以对于出差，或者因工作长时间（大于1个月）两人异地的事情，我一直都是无法接受的。我自己在我工作上的态度也是如此。但有时，这种态度可能也让老公会比较为难。因为他最在意我的想法，但有时，确实工作上需要他这样做。那我这样的态度，可能就会出现负面的效果。

K叔举了K嫂支持她，并且给他几个月的空间让他去完成自己当下最重要的事情，这件事让我反思和学习很多。

平衡确实不是绝对静态的，要有弹性，要有空间。长期是要平衡家庭与事业，但在一定的必要短期，要分清楚当下最重要的事情是什么，再做权衡。

想清楚这一点之后，自己内心也更安定了。

关于OKR

这两周，我的两个项目的OKR搁置了。

并不是说不想再使用，只是目前的动力不足。

或许这也是一点小确丧吧。我所有的工作，生活，家庭等等都在跟往常一样的进行着，但是因着OKR的推动无力，自己的内心会升起很多的不安感。

这种不安在最近尤其显著。因为我发现原来即使我写着日复盘，写着周记，听着自律的课程，记着笔记等等，但如果我不去推进我的OKR，我离我的目标就不会有哪怕一点点的接近。

这让我既害怕又庆幸。

害怕的是，我清楚的知道如果不去有意识的行动，那么即使非常努力，也有可能原地打转。

庆幸的是，我有OKR，我是知道怎样去一步一步接近目标的，而不用向以前那样干着急。

可这都不是最让我纠结的。

我更纠结的地方在于，我开始怀疑我的OKR方向是对的吗？

为什么我会在已经建立起OKR，只需要按部就班去做的情况下却搁置了两周？

让我先冷静冷静。

针对第一个纠结，我只能对自己说，想那么多干什么！干了再说！！！

只有去行动，在做的过程中才能更多的发现自己。目标可以过程中做微调，但是如果一味的怀疑而不做任何的行动，那么才是真的止步不前。

在不知道有别的可能性的情况下，先试。哪怕错了，也能确定自己这个方向是错的，就可以带着确定的心态再去想别的方向。

针对第二个纠结，骂自己一句，不要用行为上的勤奋，掩盖思想上的懒惰！！！

这还有什么好说的，就是懒！！！

没想就是没想，没做就是没做。

如果觉得自己该去做，那么就每天日复盘里加上这一项。纵使再不情愿，也要在自己的行动日志里，加上两项跟OKR有关的青蛙。

如果怕坚持不下去，就用微习惯的思路，先把行动化解到最小单位，能做多少做多少。但一定不可以不做！

就这么愉快地决定了！！！

为了督促自己，把两个OKR再次发在周记里。看下周自己做得怎么样！

工作

推荐一款应用--番茄时间创意小神器：Forest!

这是本周新使用了一款应用，为了辅助自己工作时保持专注～

最近发现一个问题，自己在108营里的专注程度甚至高于工作时间。

工作时间会控制不住自己去看看108营伙伴们的日志啦回复啦这些，专注力下降了很多……我的工作平时很需要创意和状态，这样下去着实不行，因而这周在app商店找了几款看看哪个用着顺手～

原本也下了番茄to do，嘀嗒番茄这些，但是我都不那么适应，直到发现了它～

Forest！！！

太是我的菜了！！！

这个应用的底层逻辑也是番茄钟～但是它把做番茄的时间与种小树的激励联系在了一起～

完成25分钟专注工作，不动手机，就会在自己的一亩三分地儿长出一棵小雪松～如果中间玩了手机，小树就会枯萎ི

舍不得我的小树枯死......于是一天里用了它之后很认真的种了小雪松如下

中间有一棵枯萎的是因为当时爸爸临时有急事给我打电话，我当时需要开手机查找东西，很心疼但是没有办法只能让这棵小树枯死了......

因为种树时工作效率极高，工作成果也很不错～

种树有积分，积分还可以换更多品种的小树，目前我的目标是它↓

以后就多多专注，在我的小森林里种更多更漂亮的小树～

很可爱的应用，有非常好的游戏和回报机制，我特别喜欢～也推荐给感兴趣的朋友们～

听阅读讲座感想

本周参加了一个学术的关于英语阅读语篇分析的工作坊，上午请的是杨晓钰教授来讲，重点收获如下：

1，对于阅读教学中语篇的研读方式有了更进一步的思考。

从如图几个维度可以像模板一样直接先框架化的切入文本。另外，还有个特别需要引起注意的就是，在给孩子的文本中，如果刚好有没有进一步展开的空白点时，就是老师最好的发挥空间。

2，教师必须极为重视教学目标（Learning Objective）

这点其实原本就很清楚，但是真正实践时，很多人都会出现偏差。

经常看到老师描述自己的教学目标时使用“学生学习了，了解了，掌握了”这样的词。但是这样的表述是无法用来判断老师这节课是否能让孩子达到教学目标的，因为这样的词模糊而不可量化。

因而，教学目标的描述必须是外显的。要可达成、可操作、可检测。要更多的使用“学生能区分、解释、描述、比较”等等这样的词，如此才能明晰目标，并帮助教师判断一节课最终是否成功。

另外，教学目标最好要在课前就先给到学生。

如果不提前跟学生说明并对目标达成共识，那么就会是老师一味地讲，让学生机械跟着听。学生永远都是被动的接受者，如同茫然飘在大海中的小船，看不到灯塔的指引。目标先给到学生，孩子就会自己主动的去对课堂内容有预期，并过程中思考判断自己是否达成了目标。

3，成功是成功之母。

对孩子来讲，一次的成功以及得到的鼓励会让他们有更多的动力前行。相比失败，成功的正面反馈会更为有效。

生活

父母爱情

周三晚上请爸妈在海底捞吃火锅。吃出了意外惊喜～

老两口今天去王府井大栅栏逛了一天，爸爸给妈妈买了些别致的小玩意儿，妈妈特别欢喜。晚上吃火锅时老妈跟我提起，今年是他们俩结婚三十周年！我竟然都不知道！

吃饭到后来，我突然想到，是不是可以给他们一个小小的惊喜呢？毕竟是三十周年，要特别一些。时间上我来不及准备更多，刚好海底捞素来以服务著称，我也就借花献佛一次～

借口去拿吃的悄悄跟服务员说好了，他们先准备一下，我和老公负责磨磨蹭蹭吃东西拖时间～不过后来拖得有点久我都没信心了，想着是不是服务员给忘了……

猝不及防的看见值班经理推着漂亮的车，配着音乐就过来了，爸爸妈妈当时一脸茫然哈哈。肯定没想到吧～

值班经理表现完全超过我的预期，给二老还普及了一下珍珠婚～三十周年是珍珠婚，而那天特别巧是海底捞新品珍珠汤圆上线的第一天~送了特别多祝福，又送了各种水果切成的心形果盘，新品珍珠汤圆～完全是给爸妈大大的惊喜～两个人笑得都合不拢嘴了～

能让他们这么开心我真的特别幸福，还好选在海底捞，这么用心的帮我给二老送了惊喜～来自陌生人的善意真的让他们很意外～老爸还特开心地说，以后就来海底捞吃饭了哈哈～

仪式感真的太重要了，给平凡的日子以特殊的意义～以后我也要更留心这样特殊的时刻！创造更多的幸福记忆！

日常小确幸

还好去实地考察后没有给爸妈定环境不好的酒店。找到一家非常舒适的酒店预订上了~

好好整理排布了时间，可以比较稳妥的把两边老人来京 都照顾到。

一场大风来，吹散了雾霾~

爸妈来北京，空气异常的好～天也蓝～

108我们班获得了这周第一名！大家的辛苦没有白费！能在这样的社群里，有这么多用心的伙伴，太幸福！

找到喜欢的时间管理应用，Forest～

心怀感恩

感恩妈妈来京还特意带了我喜欢吃的甜醅

感恩能顺利预定上快车

感恩108群里的大家互相关心，互相督促

感恩昕在周记里提到我。能给别人带来正向的影响，我很幸福

感恩妈妈晚上还给我做了好吃的牦牛馅儿饺子

感恩能给爸妈换上更舒服的房间

感恩能让我这样安心陪爸妈

感恩海底捞这样用心的服务

感恩老公忙完工作马上就来陪东北爸妈

本周综合复盘一览

工作回顾：

A 专注种树：周四初次使用，共计种9棵树

反思：Forest很适合我，继续使用它辅助工作专注。

家庭回顾：

A 伴侣夜谈：预计本周日晚间2小时

反思：上周没有进行，这周继续，本周可以在最后加一个模块：两个人一起商量下周末的娱乐活动

阅读回顾：

A 108营：第十二、十三、十四课

B 听书：《正面管教》

C 阅读：《PET父母效能手册》

反思：本周看书时间有所下降，下周可以恢复正常，每日微习惯读书~

健康回顾

A 健身：未健身

B 平板支撑：每日1min

反思：本周由于两边父母刚巧都来，因而本定来每周二或周四健身的时间暂停一周。但是值得鼓励的是微习惯平板支撑坚持得不错。

下周计划

两个项目OKR

加入行动日志，每日推进一点点。（4次）

工作

专注：种树（45棵）

PPT技能：秋叶公众号（2篇）

阅读

听书1次，听课照常，阅读《PET父母效能手册》

家庭

两人深度夜谈：1次

健康

健身1次，平板支撑每日1min

附录：

本周三篇108课程幕布笔记

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