2020年1月13日~19日第三周周检视
说要坚持写周检视，第三周的周检视却拖到今天才开始行动……Stop！停止⏹自我否定的信念。寻找自己做得好的地方，肯定自己值得赞赏的地方。给到自己信心，能完成就是好样的！
第三周正值学期结束最忙碌的时期和假期开始初期的混乱中。
健康
01 作息
每天早起保证！因为有许多的事需要去做。
自己拼的
早睡时间却无法保证，因为加班加点了，赶任务。每天都有坚持打卡，只是日签没有及时保存，只有这两张。这也告诉自己：重要的资料要随手保存，需要时就能找到。
自己拼的
02 运动跑步两次
因为加班加点，一周四次跑步也受到影响，只跑了三次。
学习
01喜欢的禅绕画练习
自己画的
02码字园25届日更7天
与思维导图亲密接触，爱上每日计划导图，让自己更加清晰一天的目标要做的事情。
自己画的
03阅读书
《思维导图》、《画出你的世界》
《我最喜欢的记忆魔法书》
有目的的阅读，并用思维导图的方式做记录，应用于日常生活中，让头脑得到解放，让每天的生活日愈清晰。
家庭
01 陪妈妈
陪妈妈去医院换药
陪妈妈去剪发，妈妈和美发师还聊的很开心，好似原本就很熟一样，其实是第一次见。这就是妈妈的特点，容易和人建立联系，这也是我需要学习的。剪好之后，妈妈很是满意，就是觉得价钱有点贵。这是多数妈妈的特点吧，总觉得便宜才是好。
02 接女儿回家
一起吃好吃的。这是我们俩最享受的时光，不过很容易增肥，需要注意下甜食的摄入量。
女儿拍的
女儿拍的
03 整理家居，清洗窗帘、沙发套等等。
还提前买了花，让春天的气息注入家中。看着花就赏心悦目，心情大好！
自己拍的
社交
团拜结束当晚，和同事SY约了滨北披萨店畅聊2019的收获，对2020的期待，在聊天分享中，对2020专业上的成长有些期待。计划在寒假里好好规划下。
和惠敏电聊半个多小时有一个觉察和发现。孩子对于父母的话语的回应，回应的是父母的感觉，这点真的深有体会，孩子的感受能力特别强，能感受父母话语背后的情绪需求。也足以见证了孩子原本就带有良好的倾听能力。
和纪华教练交流关于阅读训练营的事宜，我说趁着放假好好思考下。他说“很期待哦”。哈！说实话，话虽这么说还是心里没谱。
每次与小伙伴们的分享交流，总能有所学习和收获。真的需要刻意地分享，让自己学习成长。同时，激发自己再次把《倾听孩子》这本书列为阅读书目。好好学习倾听，才能更好的促进亲子间的沟通与交流。
感恩
1.感恩一周来自己在工作、学习上的努力。让家庭变得更美好，让亲子关系更亲密。
2.感恩小伙伴们的支持，布置好团拜会现场，请工作人员调好现场音乐让团拜会顺利举行。
3.感恩小伙伴敞开的分享交流让我对自己有更进一步的认识。
反思
说到混乱
其一是因为工作时间安排不够合理，导致文字材料工作积压到最后几天加班加点完成，只有数量没有质量。
其二，假期在家做事也是随心所欲，一做下去就没完没了，导致早起，没午休，晚睡精力不足，身体感觉疲惫，焦虑情绪应运而生。头脑就滋生自己做不好的念头。
作息的混乱更让我看见保证精力的重要性。下周的行动就是尽可能的早睡早起，虽然在假期，可能有些难度，也需要想办法，用补睡的方式保证精力，每天做好日计划，排程执行。
没有反思的人生不值得过！
如何过一天就是如何过一生！
每天进步一点点！
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