每次瑜伽的练习，老师在精准地纠正我们姿势的同时，总不忘和我们强调，目光要温柔而坚定，望向前方的某个点，调匀呼吸，放松表情。
每次听到这个指引，总是会努力会心地给自己一个微笑。
明明，为了能让腿绷的更直一点，为了能让要扭转得更多一点，为了能让肩膀展开得更多一点，或者，为了能让坚持的时间更久一点，早已绷紧了神经，憋住了呼吸，用尽了力气，而表情，早已像深仇大恨般，眉头紧锁，牙关紧咬。而这时，老师的一个调匀呼吸放松表情的指引，我们紧绷的身体仿佛找到了一个依靠，紧张的心情得到了一丝的放松。
终于领会到了老师的良苦用心。听话地给自己一个微笑，努力让炯炯的目光变得温柔。在心里对自己说，别害怕，你能行的！
可是，也只有自己知道，为了挤出这样的一个微笑，身体必须付出更多一分的努力。有时，都觉得自己坚持不住了，而这时，也只有努力给自己一个微笑，告诉自己，继续吧，还行的！
忽然就想起一句话：你必须努力到无能为力，才能看起来毫不费力。原来瑜伽老师的引导，就那么直接地让我体会到了这句话的意思。
当我们已经努力到以为自己无能为力时，给自己一个微笑吧，继续努力，最终，还是会完成任务的。然后，别人就会因为你的微笑，以为你完成得毫不费力了。
而这样的感觉也不错嘛！
努力到无能为力，才能看起来毫不费力
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