觉察日记
事实：今天注定是个值得纪念的日子。这一天，我战战兢兢地第一次做了微课分享。这一天，我感受到小伙伴们无私的爱和暖暖的支持与鼓励。
感受：忐忑，兴奋，感动
忐忑，是因为我知道我中间讲得有点语无伦次，思路不是很清晰，表达也不是很准确。昨天晚上我是不敢回听自己的声音，怕睡不好。今天早晨正视自己的问题，鼓起勇气听了一遍，还好还好，压压惊。
兴奋，是因为我终于完成了我自己的呈现，从刚开始的兴致勃勃到中间的消沉，到最后又打起精神整理素材，地铁上神神叨叨的练习，终于丑媳妇儿见公婆交作业啦。
感动，是因为有五维的大家，有我们二组最亲爱的小伙伴们，一早开始给我打气，加油从小群里加到到大群里。我知道大家都很忙，时间精力都很有限，还要在一个与家人用餐的时间段听我这个生涩的新手讲一些可能对自己并没有什么用处的东西，是多么温暖的陪伴和支持哦。谢谢涛哥，谢谢波波姐，谢谢了了老师，谢谢优优，谢谢达叔，还有亲爱的组长和孟老师，还有我们最亲爱的主角笑笑老师，你们都这么这么的温暖。还有李兵，虽然跟他认识应该也有两三年了，但每次都是有事儿才联系，每一次他都有给到我最中肯的建议和切实的帮助。还有未曾谋面的新节老师、汪一星老师等等，还有亲爱的班班和寒梅老师，还有没有一一列举出来的每一位，你们的肯定和鼓励都对我很重要，铭记在心。
我的意图：想和大家一起成长，友谊长存。
这是一个温暖有爱勤奋上进的团体，机缘巧合我得以加入，在刚刚好的时候。我想和大家一起进步，一起提高自己，做一个满满正能量的人，让自己变得更好，做一个让我的宝宝自豪的妈妈，如果能捎带也让这个世界因为我的存在而变得些许的不一样就更好了。
强有力提问
如果是下一次分享，我如何可以做得更好？
关于内容，我要更多的讲自己亲身体会的事情，而不是搜集过来的资料和故事。非洲公益的小故事虽然我作为一个听众来听很有感触，但是作为我分享的一部分显得有点生硬，融入得不好，讲着讲着就觉得有点不妥，慌了神，这也影响了我后面的发挥。为什么没有讲自己身边的例子呢，还是因为平时觉察得不够，思考得不多，导致没有有效的输入。其实我也经历了不少事情，但是没有足够的沉淀和思考，导致无法和理论融合。以后要多想。
关于自信，这永远是我不够的，正是因为不够自信，导致了分享过程中的一些犹豫和含糊其辞，其实发言棒在我的手上，我应该很笃定地分享才对。我准备用欣赏式探寻的方法进行自我教练，挖掘自己的优点，不断地给自己一些正面的暗示。
关于声音，我觉得我非常有必要提高自己的普通话水平，纠正发音，不能因为音发不到位而影响自己的表达。还好我果断地报名了馨影老师的朗读群。期待自己90天后的蜕变。
然后就是要多练习，习惯微信语音。
20170316 丰盛日记
我是一个有激情的人，我很想把事情做好，并且会付诸行动；
我是一个懂得感恩的人，我有觉察到大家的善意，并珍视之；
我拥有在关键时刻愿意帮助我的靠谱的朋友；
我拥有我们永远的二组和五维大家庭～
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