Date：2016/8/26-2016/8/28
广州场上课地点
还记得在七月中，在云南旅行中的我突然收到Blue发来的微信，她告诉我九月份有一个工作坊她特别的推荐我参加。因为Blue知道我目前刚毕业没有经济收入，所以推荐我以志愿者身份参加一帆的课程，费用可以减半。志愿者名额十分有限，但我还是立即用手机编写好申请，便发到指定的邮箱。
或许因为出于对Blue的信任，在整个报名期间，我并没有问过身边其他人的意见，没有考虑是否有好友陪伴参加。也没有担心父母是否反对自己出行3天参加学习。但我相信，这自然而然发生的一切，是因为我当下抛开了社会、父母的制约，选择倾听内心的选择。当然啰，在我成功申请志愿者并提交了课程款项后，各种念头开始慢慢浮现出来了：担心自己作为志愿者帮不上忙，海报做得不够好；担心父母不让我去上课等等。这些担心都是出自过去的经验，或是面对未知的害怕。这一切的担心，在我认真对待的每一个当下，顺利完成了。
在回顾整个过程中，发现自己在不自觉间启动了U型理论提到大脑、心灵、意志，让身体带领着我来到一帆&David的工作坊。这一切都是最好的安排，我们注定有这样的缘分相聚在广州。
从2015年开始，我参加各种分享会和讲座，但这次工作坊有别于分享会，它带来的更多是大脑、身体、心灵的完美融合。一帆老师说，这个课程的主体是每一位参加的伙伴，通过精心设置的活动、游戏、理论知识的讲解让每一位其中的人儿学会把自己培养成为一个头脑、心灵、意志平衡的人！
欢乐的课堂
我特别喜欢一帆和David老师所设置的课程内容顺序。课程第一天，通过哥德式观察与大自然建立连接；通过盲走关闭视觉，全然打开其他感官；通过细嚼慢咽感受葡萄、杏仁、葡萄干的质感；通过内观，觉知自己的念头来来去去。通过不同声部的合唱，感受共生的连结。通过阿育吠陀的学习，了解到针对不同类型的kaphn、pitta、vatta人所适合的生活方式。紧接着的后两天课程，便是对U型理论深入的讲解。其中，打开头脑、心灵、意志的部分依旧穿插着进行。从理论和实践的不断结合，带着我们体验了三天觉知打开的全新状态。
认真嚼食练习
唱歌，打开心灵
潜水艇游戏
盲走
其中，触动我最深地是叶子规则、集体创作和拥抱。
【叶子规则】还记得一帆在课上问大家，有多少时候我们是真的完全了大脑、心、心智与他人交流、接受新的知识的？为了培养打开大脑，学会倾听。于是有了叶子规则：在课程中每一次的小组交流，规定了只有手中拿着叶子的人才能说话。其他的人，不许插嘴。这看似简单的规则，实践起来并不容易。对于爱插话的我来说，在第一次交流不知道咽回去多少次心里头的疑问。到后来渐渐熟悉认真倾听的力量，给了自己更多沉淀问题的时间。原来完全打开头脑，不带任何批判去倾听别人的故事，你会看到一个全新的世界，一个与自己全然不同版本的"自己"。
课程第一天
【集体创作】这是我第一次与这么多的人共同绘制两幅长长的画卷，感触特别深。我曾经以为画画是很私人事，独自享受过程的快乐，因为被称赞而高兴，因被指点而难过。所以往往挺患得患失的，总是很在乎别人对我作品的看法，担心画不好的没信心。
这次的集体创作，一帆和David老师让我们每人在画纸上从画一个小点点开始，就像种下一颗种子。随后，让大家走动起来，在别人的“种子”跟前停下。这时，蹲下来安静地观察别人种下的“种子”，感受一下“种子”主人想要表达什么？然后对它进行以自己理解的简单加几笔。接着在走动，找到其他的“种子”感受主人想要表达的，用自己的方式描绘出来。就这样不断地重复。直到大家把这两幅画卷绘制完成。
我还记得，当时我完成在纸上“种种子的动作后，环顾了一下周围其他小伙伴的“种子”。惊讶发现，这样的一个简单动作，每个人种下的“种子”都不一样。有大的，有小的，有细腻的，有粗旷的… 而后没人陆续添加上的每一笔，都充满的大家的感受和情感。绘制完毕后，我已经找不到我一开始种下的“种子”了。
我深刻感受到大家的生命相互交融到了一起。我学会了感受，学会了尊重，学会了包容。没想到，我们可以创作出如此美丽独一无二的“世界”。我的童年似乎在那一刻，回来过。
【拥抱】在Sally老师疗愈课程结束后，大家把一帆老师团团围住，迫切地分享着每一个人的触动、对老师的感谢。一帆无论面对谁，都是全然打开心灵的状态，感受别人的感受，认真的倾听。我看着小伙伴们和一帆献上拥抱，心里很是羡慕。
一帆与Sally拥抱
倾听小伙伴诉说的一帆
在旁等待了许久的我，终于在无比紧张下，对一帆表达了自己的愿望，没想到一帆张开了她的手臂给了我大大的拥抱。原以为会是简单的拥抱，一秒钟便会结束。可在与一帆相拥的那一刻，我感受到的是一帆给予我强烈地力量，其中包含着感谢、爱的能量。
我与一帆合照
这是我第一次与不太熟悉的人相拥这么长的时间，也是我第一次感受到这么有能量的拥抱。拥抱结束，我不知道要说些什么。相比木纳的我，一帆主动的握起我的手，眼神里毫无保留的透出怜爱之情，口中一再的说谢谢你。自己的内心何尝不是万分的感谢能够有机会参与工作坊，却突然发现自己不知道该如何表达。感谢这次拥抱，让我铁了心培养打开心灵的状态。
《世界是我念过最好的大学》
课程结束后，我开始阅读《世界是我念过最好的大学》一书。透过字里行间，让我开始把书中经历了万千世界的一帆，与课程里从容淡定、充满力量的一帆逐步结合在一起。
我渐渐明白，让我如此敬佩喜爱的女生，并不是仅仅因为她在书上、课上所分享出来的事件而塑造成为现在的她。那些能够表达出来的，仅仅是她人生经历中的冰山一角。她必定经历、体验、感受了许多无法用语言文字表达的人事物。
这也是为什么在课堂上被问到的部分问题，一帆并没有急着给大家回答原因。这些道不明的答案，她更希望给问题更多的时间去沉淀，答案一直都在自己的心中，而不是在别人那里。只要保持着找寻，必定会找到属于自己的那个答案。
虽然课程已结束，但我会在回到原有的生活、学习中，继续有意识的保持三者的打开。因为我全然爱上了这样打开头脑、打开心灵、打开意志的生命状态。
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