昨天兴致勃勃的上了杨凤池大师的第一次地面课，带着精心准备的本子和笔笔，准备记录下大师做咨询的精髓。哪知，一上课就被告知本子和笔用不着，因为不是讲咨询理论更不是技术，而且用两天的时间全身心的投入进去，做个人体验。
纳尼？？？心中不免大呼上当！那什么是个人体验嘞？？？
简而言之：咨询师需要意识到自己也有心理问题，让自己成为来访者。
人人都有心理创伤，包括咨询师自己，因为人在出生时和母体分离，就经历了第一次创伤。咨询师需要意识到自己也有心理问题，只有在个人体验等训练中把自己放在患者的位置，接受其他咨询师的治疗，才能消除自己因抑制强烈愿望而产生的冲突，理解自己的痛苦和愤怒，日后才能感同身受地了解来访者的创伤，做到包容、共情和价值中立。老子说‘知人者智，自知者明’，说的就是要用内心的力量探索自我。”自我体验对咨询师来讲至关重要。
马上行动起来~在助教刘老师的帮助下，来自五湖四海的朋友们，很快熟络起来，大家在轻快的音乐背景下，从一开始的满屋子溜达，对于每一个内向的人，都试图找到一个无人的角度躲起来，可刘老师建议我们尝试给对面的人一个微笑，渐渐的你会发现那些妄图躲起来的人缓缓的从角落移步到人密集的地方，从一开始的拘谨到后面的友好用身体打招呼，只用了十多分钟，有小伙伴反馈这种形式像极了保险公司，错！是保险公司也会应用心理学的知识。在一个互动小游戏的引导下，我们很快分了学习小组。第三组，梅花组，寓意迎风傲雪，梅花香自苦寒来，既表明咨询师要像梅花一样绽放在来访者内心的寒冬之处，又表咨询师的个人修为要高，就算是周边外部环境再恶劣，也依然努力绽放，为人间带去一阵芳香。
接下来大家进入宣誓阶段，承诺为工作坊的所有内容进行保密，然后进入小组分享阶段，小组成员被分为内圈五人，外圈五人，形成面对面，一对一的模式，刘老师先后给出三个结构性问题，
1.你为什么来到这里？
2.在你的生命中最重要的那个人是谁？
3.如果有需要改变和提升的地方，你想要改变什么？
每组一对一先后分享，但是有个规则：一方纯倾诉，一方只倾听，不得打断插话，更不能有批评和攻击。
在这样一种安全的氛围和模式之下，每个人开启了自己的探索内心之旅，来到这里是一方面因为仰慕杨老师的大名，崇拜杨老师的咨询技术，另一方面，我生活中确实存在一些困难，尚未完全彻底解决。我想通过这种体验式的学习，更加深刻的了解自己，找到问题的根源。正如杨老师所说，我们不是去外部寻找，而是反观自己的内心，到内心深处去寻找。越是接近自己的内心，越能够接近问题的本质。即便这次体验式的学习不能根治，但我希望它至少能够从某些方面启发到我，引起我更深入的思考，有助于我接下来的自我觉察。我在说出这些的时候，我的搭档一直是温暖的用微笑的眼神看着我，眼神中充满了温柔，就像是有期待，这全程没有任何的不接纳或否定的感觉，我感觉到自己被看见了，被尊重了，被接纳了，好开心呀！
第二个问题，我又有了一个新搭档，她依然是温暖的，善良的，柔软的，在我的倾诉过程中，有种清风拂面的感觉，身上像被春日的阳光洒满，舒适又愜意。回答第二个问题的时候，我显然是有些犹豫的，首先想到的是父亲，但我最终说出来的竟然是我的高三班主任，我在这一刻有一个觉察，我知道哪个事件对我的影响更深，这是我长期以来未处理的心结之一。我说我现在喜欢哲学历史这一类的学科，包括对心理学感兴趣，可能都来自于最初他的引导。虽然他是一名数学老师，但他一开口就富有哲理，广泛阅读各种历史书籍，高中也和他给我的感觉就是学富五车的教授可能也就这样了吧！（当然后面长大后再回想也事实证明确实不是的）。
对于第三个问题，可能也是困惑已久的，我不仅唱歌跑调，更不敢当众讲话，这次被选为三组组长，能站在台前代表小组发言，我已经感觉是很大的突破了，所以我想提升当众演讲的能力。当我说完这句话的时候，我就用心去体会了一下刚刚我站在台上替小组发言时，那种紧张不安，那种焦虑难奈，好像也没有原先设想的那么糟糕了。
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