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心理丨面对紧急状况,薄世宁医生传授的四个思维法则助你冷静应对、准

心理丨面对紧急状况,薄世宁医生传授的四个思维法则助你冷静应对、准

作者: 百卉含英2024 | 来源:发表于2024-05-29 22:30 被阅读0次

最近,看到了俞敏洪老师对话医学专家薄世宁,他是一个非常有仁心的医生,他通过一个医生的角度,向我们介绍了在充满了很多不确定性,并且情况紧急的时候该如何做决策,有几个思维方法,值得我们学习。

一、唐僧法则:冷静应对,稳定为先

面对突发的紧急情况,我们往往会陷入惊慌失措之中。然而,正如唐僧法则所揭示的,我们首先需要做的是冷静下来,将紧急事件转化为普通事件来应对。

当孙悟空听到师弟们对他说:“师傅又被妖怪抓走了!”,他应该如何应对呢?他的第一反应当然是找到师傅是被哪个妖怪抓走了,再去想办法去营救。

当医生遇到一个急诊病人的时候,不会先判断他哪里有问题,而是先进行抢救,等他生命体征稳定下来,再对症下药。

在医生救治急诊病人的过程中,他们不会先判断病情,而是先进行抢救,确保病人的生命体征稳定,让他们先活下来,再对症下药。

在生活中,我们也一定会不可避免地会遇到很多突发事件。这时候,我们往往容易陷入惊慌失措的情绪之中,导致大脑一片空白,无法做出合理的判断与有效的决策。

我们也需要学会,在紧急情况下保持冷静,不被情绪左右,这样才能在智商在线的情况下,更好地解决问题。

二、斑马原则:把握大概率,不被罕见事件迷惑

斑马原则指的是,听到马蹄声,先想到的是马,这是比较常见的,而不是斑马,斑马是比较罕见的。

人们常常会有一个思维误区,因为一次罕见事件的冲击,而过分关注其再次发生的可能性。再遇到类似的问题,会优先考虑罕见问题。

在医学领域,医生们深知,面对复杂的病情,首先要把握大概率事件,也就是最常见、最可能的情况。这样的思路不仅能够帮助医生们迅速找到疾病的源头,还能在紧急情况下为患者争取到宝贵的治疗时间。

同样,在我们的日常生活中,也要学会优先考虑大概率事件,不要因为一次失败就全盘否定。再次遇到挑战,就如临大敌,被想象中的恐惧吓倒,让自己被失去战胜困难的勇气。

三、多米诺骨牌原则:找到核心,解决源头

当各种症状交织在一起时,医生们需要像寻找多米诺骨牌的第一块一样,找到疾病的核心源头。这样,才能从根本上解决问题,让治疗过程更加高效。

在人生道路上,我们也会遇到各种各样的困难和挑战。学习与生活,工作与家庭,彼此关联,相互影响。此时,我们同样需要透过现象看本质,找到问题的核心所在,从根源上去解决问题,而不是停留在事物的表面,让人烦恼不断。

四、高尔夫法则:敢于尝试,及时调整

高尔夫法则告诉我们,在遇见问题时,不要一条路走到黑,要学会及时调整。在诊断过程中,医生们会不断提出假设、寻找证据、验证假设。一旦发现假设不对,就要果断放弃初始假设,重新开始新的探索。

这种不断尝试、不断调整的精神同样适用于我们的人生。我们要敢于面对失败和挫折,敢于承认自己的错误,并在失败中吸取教训,不断调整自己的方向,找到最适合自己的道路。

总之,薄世宁医生的这些思维方法不仅为医学领域带来了深刻的启示,更为我们的人生道路指引了方向。在人生的道路上,我们需要保持冷静、把握大概率、找到问题的核心、敢于尝试和调整。只有这样,我们才能在不断提出假设、寻找证据、验证假设的循环过程中找到属于自己的成功之路。

同时,我们也要学会珍惜自己的时间和精力,不要因为已经付出了很多就不愿意放弃或者承认失败。只有敢于面对失败和挫折,我们才能在人生的道路上走得更远、更稳。

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