第一次去，是在周四下午2点，请假去的。哭着去的，在去的路上我想着一定要好起来，丁师的方法一定可以让我变得好起来，看到我自己的真实身份。迈兮家在上海路地铁站附近，水利大厦旁。到了家里，我们坐下来聊了会，聊的过程当中我就抑制不住内心的压抑，不由自主地哭了起来，很伤心，感觉全世界都抛弃了我，我生无可恋。回想当时的情绪就像灰暗世界里站着一个我，没人喜欢，没人待见，自己的周围全是死寂般的灰，觉得整个人几近崩溃的边缘，很想放弃自己。。。迈兮抚摸着我的后背然后对我说：“这些都是你父母给你种植的情绪，给你的观点，拍打完了之后就会好，肯定的。”我稳定了下情绪，给自己力量，来吧，准备我们的身心拍打。。。
换了迈兮的睡衣，我躺在她用来给他人拍打的专用床上，不，是趴着。双手侧放平，然后背部给我垫一个毛巾被，拍打开始。先从屁股开始，迈兮的拍打我还是比较喜欢的，也是我看到的丁师里的关于拍打的说法的手法，所以我的感觉是良好的，不过一顿屁股上的使劲拍打，我有种想要放屁的感觉，但是又出不来。屁股拍打完然后沿着脊柱这条线向上拍打，腰部及其上方还好，等拍到两肩时候特别的疼，用迈兮的话讲就是这里积压了好多的情绪在里面，接着就是胳膊，拍到发麻，拍到感觉手掌里的血液在向外涨；手部拍打完就继续向下进行，大腿、小腿、脚跟脚底，都逐一进行着。接下来就是头，我很希望拍打我的头，因为我自己感觉里面有太多的小妖精在不停地折磨着我，让我始终每天不停乱想问题，可是没想到我最喜欢被拍打的部位是最疼的，起初是缓缓的拍打，接着是强度比较大的，然后就是猛烈的，我太疼了，整个脑袋像是被针扎似的使劲的疼，我忍不住，大声喊，迈兮也说不要忍，想发泄就发泄，由你。我喊叫着，痛哭着，眼里全是泪水，鼻涕与泪水交融，头顶的部位让人更是难忘，重重地朝头顶的位置使劲拍打上去，就像一口钟一样不停地罩着你，嗡嗡地，难过的太想叫停止，可是不拍出去怎么能更好的释放呢？我又接着挨打，无怨无悔地，下一步是正面，正面的拍打我觉得是自己必须要的，因为我总是感觉胸口很闷，急需一股力量将胸中的怒火拍打出去，这股力量终于要作用在这里了，迈兮先从腹部开始拍打，然后是猛烈的几下，紧接着继续上移，到达胸部附近，使劲用力拍了胸部两侧，我被拍得头被迫抬起来好几次，很疼，肩胛骨附近的几次用力下去，也是让我吐出了好多气，感觉痰就在喉咙里，我也体会到了吐痰的感觉，但是没有呕吐，也没有吐很多，就几口。
整个拍打持续一个小时，由于拍打过程中有哭的情绪的释放，在我起身后，我感觉自己的深呼吸能将肺部的所有气体都带走，呼吸完之后感觉心里舒畅了好多，不像以前深呼吸根本不起作用，没有把心里的不畅快不通畅带走。这是一次好的体验，还有就是委屈的哭得时候感觉把小时候的那种说不出的莫名的被妈妈打了之后的情感都释放出来，很爽，于是我决定要继续体验了。。。。当晚，我就睡着了。
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