多数人都是到了年迈的时候才懂得，健康长寿比荣华富贵重要，短命的人生，注定是遗憾的人生。生命第一，健康为本，应成为现代人的人生理念，没有健康，一切归零。
百岁老人长寿的"秘诀"中，遗传基因占15%，社会因素占10%，医疗条件改善占8%，气候条件占7%，其余占60%的因素取决于自己。揭开了关于寿命的迷团，人能长寿的关键在自己。
据统计，中国人的工作强度世界第一，工作第一，生活第二的理念，正在摧毁着我们的健康。健康的生活方式，应搞好两个平衡，物欲与心灵需求的平衡，工作与休闲的平衡。急功近利是人的致命弱点，对健康的期待，往往输给眼前的各种诱惑。不断追求更高的物质生活，使我们沦为物化生活方式的灾民，损害健康，赔上寿命。
人生有很多梦，长命百岁应是最令人憧憬的梦，正如美学家朱光潜89岁还觉得没活够，他留给世人的忠告是：慢慢走，欣赏啊！
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本文标题：健康长寿的关键在自己
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