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拒绝内耗,和自己和解

拒绝内耗,和自己和解

作者: 甜予 | 来源:发表于2022-05-24 22:55 被阅读0次

为什么你每天都感觉很累?一大早起床带着疲惫出门,忙忙碌碌的工作,晚上回家葛优躺,玩起手机不知道时间,看着手机关机,时间已经是凌晨一两点了。

时间一天天的过去,你浑浑噩噩的生活着,荒废了时间,虚长了年纪。

随着时间不断流逝,你的身体越来越差,精神状态也越来越不好,你变得越来越不愿意努力,你变得越来越爱抱怨。

大多数时候你羡慕他人的生活,为自己的生活挣扎,可是咸鱼都可以翻身,更何况你的人生还有无限的可能。

你可以接受平庸的生活,但你不能放弃努力。有时候想想也许我们每天的累都是有迹可循的。

1、 精神内耗

1)缺乏行动

其实生活中大部分的烦恼来自想得太多,而做的太少;抱怨太多,努力太少。

我们把他人的成功当做自己的成功标准,随波逐流,一旦开始努力,就着急成功的结果。其实从来没有标准的成功,每天的进步成长就是成功。

今天的你心态比昨天更好,今天的你顺利的完成了任务,今天的你突破了自己,只要今天的你比昨天有进步,就是值得记录开心的事情。

我们有时候走得太快,以至于忘记了生活本身。学着从自己出发,从自身需求出发,把点滴的进步积攒起来。

成功就是无数次小成就的积累,你看似微不足道的进步,你看起来微不足道的努力,乘于365天,都是一股巨大的力量。

当你想太多时,先干起来,你会发现当你行动起来,很多的烦恼就烟消云散了。迎着阳光,影子就会在你审核;迎难而上,烦恼就会被你抛在你身后

2)过于敏感

还有一种精神内耗就是我们过于敏感,他人在聊天我们就以为别人在说你坏话;自己只要做一件事,就开始想别人会怎么看我。

其实大家都在忙于自己的生活,根本没有人关注你,把事情聚焦在自己身上,为做事情本身而努力,你就会发现很多时候是你过于敏感了。

试着把这种敏感用在与他人的共情上,用在自己的学习工作上,你就会发现原来敏感也是有好处的。

把敏感当做细节观察生活的乐趣,而不是阻碍你前行的心理障碍,你会发现其实自己还是很优秀的,身边的人也都很好。

你以怎样的心态生活,你看到的生活就是怎样的,你遇到的人就会是怎么样的。

人以类聚,与其烦恼别人是不是说你闲话,不如提升自己,远离这些人,彻底离开他们对你的影响

2、 欲望太多

从什么时候开始,你不在于只是满足一日三餐,有吃有穿,有事可做,有人可爱。

你希望每天能吃上好吃的,你羡慕别人朋友圈的美食佳肴;你看着自己穿的衣服,羡慕别人穿的大牌衣服;

你每天按部就班的工作,拿着仅够日常生活的工资,羡慕他人月入过万,自由自在的生活;你看着身边的朋友家人,你羡慕他人可以提供资源和帮助的家人朋友。

从什么时候开始,你的欲望越来越多了,你不再满足现状,更无法接受平庸的自己,平凡的生活。

但其实穷人富人一样是一日三餐,一样有你烦恼,你拥有的东西,你承担的责任也就越大。

也许现在的你只需要考虑自己的一日三餐,可是你羡慕的人需要考虑整个公司几十几百人的工资;

也许你羡慕有钱人的不愁生活,不用为了谋生而辛苦,可是他们却很少有时间过自己的生活,把所有的时间给了工作。

人的欲望总是无穷无尽的,你总是会想要的越来越多,其实学着满足现在的生活,学着知足常乐,你会发现其实生活比你想象美好的多。

世界上没有绝对幸福的人,只有比较想得开的人。有钱把生活过好,没钱把心情过好。

每个人的生活都有疲惫不堪的时候,我们要找到自己真正累的原因,拒绝内耗,是生活最好的解药,从调节心态开始,从自身出发,点点滴滴的改变。

改变不是为了谁,而是为了遇见更好的自己。每一次改变,都是对生活的不妥协,都是对美好生活的热爱,都是为了塑造更好的未来。

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