最近听万维刚在得到上讲《为什么佛学是真的》比较入迷。《为什么佛学是真的》作者罗伯特·赖特是美国进化心理学学者和科学作者，他之前的两本书《非零年代：人类命运的逻辑》和《道德动物：我们为什么如此》都出过中文版。

（当然只是知道这些不足以满足我的好奇心，我在百度上搜了作者简介，可是什么都没找到，于是又在Google上搜，期间由不得不找找李笑来那篇怎么使用Google的文章，打开Google，有关罗伯特·赖特的介绍很多，全是英文的，我不得不多读几遍，又查字典又做笔记，此处用了两个小时......）

罗伯特·赖特出生于1957年，美国俄克拉荷马州的老顿，他出生于的家庭信奉美南侵教会（美国最大的基督教新教教派），1970年代他上过普林斯顿大学学习社会生物学，还在德克萨斯基督会大学学过一年。在2000年早期的时候他任教于普林斯顿大学和宾夕法尼亚大学，他任教的科目是人文宗教和进化论心理学（我也不知道自己翻译的对不对~）。从他的出生和经历来看，他的确专于生物学与宗教，他的书《为什么佛学是真的》去年8月份出版，应该是引起了不小的轰动。

长的挺帅的 看了他的视频，61岁的人跟这张照片差不多。

下面我来说一说听后感言。

自由

每个人都向往心灵自由，当烦恼，痛苦，欲望，执念向你袭来时，你越想躲避，它们就越要占领你的大脑，让大脑时时刻刻出现它们的影子。所以要怎么做才能不感情用事，保持好心情呢？ 这里介绍一下冥想，冥想的姿势随意，只要不睡着就好，但是对于初学的我，还是才用莲花打坐才能更专注。冥想的重点是只关注自己的呼吸或者扫描身体，当头脑中有任何想法飘来，不去理会它们，只关注呼吸或者身体。其实即使一个人安静的独处时，头脑中的各种想法会层出不穷，而冥想要求我们要不被这些想法打扰。听起来简单，做起来难，我只坚持了几分钟，各种想法，白天经历的画面出现在脑海中，只能不断的调整再调整。关于冥想，前几年就知道了，它是提升元认知能力的一种践行方法，只是太懒没有去做，如今再来继续。佛学的核心在于自由，当你不被某种情感所劫持，任由各种情感在你身体内流淌，你真正的不参与它们，只是作为一个旁观者，将自我与情感剥离出来，再去体察自己的情感。

说到这儿，有人就会问我，是不是以后要出家啊？哈哈，怎么会呢？

佛学并不是让自己的生活没意思，让人失去乐趣，而是更自由，让人自由选择所要体察的东西，排除主观想象的干扰，能获取更丰富的体验，那将是更的乐趣和幸福感。所以说，人们常说的“活在当时”，是说心思要用在做当下的这件事上，不要在做这件事的时候思前想后，要体察到当下这件事的深刻之美，专注于这件是的目的在于从中获得洞见。