我想说服家人相信我，我想说服家人理解我，我想说服家人和我一起做我认为非常正确的事情……
而这就是痛苦、焦虑产生的根源。
其实，我根本改变不了很多现实，说服别人也是徒劳无益的一件事情。
因为我证明自己是对的这件事情需要很长很长时间。
当我没有好的投资成绩展现给家人的时候，他们有理由怀疑我和不信任我。
那我此时的焦虑和痛苦，不就是消耗时间吗？是不明智之举呀。
剔除讨好型人格，凡事多想一想，自己做这件事情是为自己做呢，还是做给别人看。
“做给别人看”会带来更多的痛苦。因为你在意别人的反应，你在意别人喜欢不喜欢，你在意别人对你的评判……
剔除讨好型人格，“做给自己看”。
当我这样想的时候，我的注意力就专注在自己的成长上了。
比如昨天早晨跟老公说一件事情，他没有按照我的想法理解我去做这件事情，我当时就非常的生气。
过了不久，我转念一想，干嘛浪费时间在自己不能改变的事情上了。把这件事情放下吧，
于是，我去弹吉他录视频号，一个小时以后，烦躁不安的情绪已经消失的无影无踪。
如果老想着改变别人自己真的可以疯掉，改变自己会让自己更好。
在烦躁不安、痛苦无奈的时候能够快速的转移注意力，这种行为需要训练，并且要刻意练习。
用一种积极有趣的兴趣爱好转移注意力，这种方法非常有效，我昨天体验到了。
家人之间经常因为看问题的角度不同，产生很多的矛盾和纷争，如果能够在情绪不好的时候及时止语,能避免很多难以弥补的伤害。
当我痛苦的时候，如果我去抱怨只会让痛苦扩大。
当我痛苦的时候我去反思，我怎样做会更好，我的注意力是不是放在我的成长上？
我于是发现问题的所在，也能发现我内心的一些自私的想法。
于是，重新调整，赶紧把注意力抓回来，专注在一点一滴的积累上。
痛苦+反思＝成长
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