吃榴莲，别贪多

榴莲素有"水果之王"的美誉，是维生素、微量元素等营养物质的"集装箱"，具有很强的滋补功效。

但它也是"热量炸弹"——含糖量较高，而过多的糖分进入体内会使血清三酰甘油浓度升高；还含有大量的饱和脂肪酸，也会影响血液中总胆固醇含量，加重高血脂。

因此，吃榴莲时别再端着一整块吃了，浅尝即可。