每日一📙：《正向力》
一、️正向力的三大核心内容
1.【定义】：正向力则让我们把每一种结果和遇到的事都当成是一种［恩赐和机遇］；负向力是指用负面［消极的眼光］看待周围的人和事情；
2.【方法】：削弱负向力，最简单有效的方法是［贴标签］；增强正向力最有效的方法是［培养自己的正向思维］，通过共情、探索、创新、指引、激活来激发自己的潜能，打造团队的战斗力；
3.【场景】：应用正向思维的场景：团建，亲子，与人相处。
二、正向力的运用
1.正向力VS负向力
①负向力：［负面消极的眼光/无意识的负向力/批判者心态］→造成绝大部分［挫折］。
②批判者心态：是最主要的负向力，每个人都深受其害。［不断地挑剔］自己、别人和外在环境→［负面情绪］如焦虑、压力、愤怒、失望、羞愧和内疚等。
③正向力让我们接受一切事实：不否认、拒绝或怨恨一切，将每一种结果当成恩赐和机遇，［不带情绪地去接受］。
④【负向力和正向力都能引你走向成功，但方法完全不同】：负向力通过生气、后悔、害怕、内疚、焦虑、羞愧和自责等情绪［督促］你采取行动并获得成功；而正向力却是通过同情、好奇、创造力、自我表现的乐趣、对贡献和创造价值的渴望来［激励］你不断前进。
2.怎样削弱负向力，打造正向思维？
①［批判者心态是最主要的负向力］，几乎所有人都被潜意识中的批判者心态折磨。它主要通过挑剔自己、对他人评头论足、挑剔生活现状这三种方式来施展自己的影响力。
②削弱负向力最简单有效的方法是［贴标签］，让它们暴露在你面前；增强正向力最有效的方法是［培养正向思维］，通过共情、探索、创新、指引、激活来激发自己的潜能，打造团队的战斗力。
③［向内观］：任何情况下，把注意力转移到你的身体或者五官感觉中。
3.正向思维应用的场景
①团队建设：讨论主题，哪里受到负向力阻碍？怎样成功利用正向力解决了困境？正向力的讨论日常化→全体共识；
②亲子教育：把正向力对抗负向力的［基本框架］→问题当成机会→强化概念。
③跟难相处的人合作：［不煽动负向力］并［设置活动范围和界限］→激发正向力思维。
三、金句：
1.［最致命的损害］往往是那些通过谎言骗取你信任的［负向力］造成的。
2.负向力和正向力其实是一对［此消彼长］的伙伴，只要一方削弱了，另一方自然也就增强了。
3.在交往的过程中，对方［表现］是好是坏并不只是他一个人的事儿，而是应该由［双方共同承担责任］，其他的人际关系也是一样。
4.［思想是属于自己的乐园］，它可以把［天堂］变成地狱，也可以把［地狱］变成天堂。
5.无论是我们生命的最后阶段还是整个团队的生死存亡时刻，很多与负向力相关的顾虑都会打消，［能撑到最后的］都是那些能够给生活带来［价值、意义和目标］的东西。
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