20200307
已连续打卡505天。
今天的关键词是“看淡”
“命运不会亏欠谁
看开了
谁的头顶都有一汪蓝天
看淡了
谁的心中都有一片花海”
——《100个幸福的理由》
今日好习惯记录:137滚背。
一、负能量的我
中午黄锦筠没有午睡，睡前我们用“小熊尼奥”的卡片玩起了九宫格。玩了几轮我困得不行就要睡了，黄锦筠拿着他心爱的恐龙卡在床上还在玩，我就生气了，把他的卡片收起来，他就生气地不睡觉，我睡醒了两次他都睁着眼睛躺着。因为他不睡觉，我的负能量就上来了。一是担心他太晚睡身体会长不高，二是我自己也太困也有些烦躁。有时候总是会去钻牛角尖，还是要多转换心态，提升自己的能量。
二、早课学习:
【课程精华】:
日记-除草说:指责是没有用的。虽然我们不断地铲除杂草，精心打理，但是杂草还是会不断地长出来，那么，孩子也是一样的，我们用心照顾，但孩子还是会有很多的不足，所以，我们要明白，孩子有问题不能去责怪孩子，而是要反思自己，有哪些方面没有做到位，有没有给到他更多的帮助和指引？
“不知持满，不时御神。”让心神跟着天神走。子午流注。
上帝要让你灭亡，必让你疯狂。不要过渡追求一时的快乐与刺激。
卧则血归于肝。
宁舍一顿饭，不舍子午眠。
顺势而为就会交好运，就会活得称心如意。
【课程内容】
（一）日记分享
漳州雨泽雨馨妈：很高兴跟大家分享我的日记，最近疫情期间在家也有时间整理一下自己家里发生的事情。在育心学习的两年，每天的坚持的早起让老公觉得我像是走火入魔，跟孩子艾灸时，爸爸也觉得孩子很小，弄这些会不会有用，另外，就是我平时的读经，他听到之后也会问我明不明白里面的意思，有些自己还不太懂。
有时候自己读经会在店里读，他会说，我在店里读经会影响到客人，他还是不理解我为什么要读经。由于自己一直坚持在平台学习，自己也发生了改变，对于老公的不理解自己也可以释然了，时间会和累积证明结果。
孩子的改变也是很大的。1，改掉了之前早起饭前不刷牙的习惯；2，以前洗澡后都是我帮他准备衣服等，现在养成了提前准备好；3，对于孩子的学习，现在做作业每天会晚一点，但是自觉在做。本来我想把他写作业的时间调整到早上，他自己也知道需要早点完成。孩子时一直慢慢在改变。
漳州熠辰妈妈陈平：尊敬的子栋老师，贺老师，亲爱的家人大家早上好！很高兴能在这里分享自己的日记，我跟大家一样也是一个普通的二胎妈妈，二宝现在一周一点多一点。现在跟大家分享一下熠辰的网课学习心态。最近疫情期间，全国掀起了停课不停学的风潮。最近网上有个视频，是有个爸爸做梦梦到一堆的老师围着自己，虽然很夸张，但是这种心态确实体现了爸爸妈妈在家督促孩子学习的心态。
熠辰很喜欢乐高，孩子的世界就是这么简单。最近我们在老家，家里有很多可以玩的有趣的事情，孩子玩的很开心。熠辰今年一年级，我低估了孩子爱玩的天性，小朋友的自我约束力也没有那么好。
在有一次的情绪的累积下，我的情绪就爆发了，开始规定好孩子每天要提前做好作业。有次，在熠辰的作业写到很晚，班级群里也很热闹，都在向老师汇报自己家孩子写作业的情况。后来跟老师沟通后，孩子的作业可以放在第二天来交。其实，熠辰在幼儿园和小学一年级上学期的作业完成的还是很好的，后来我就分析了为什么现在会是这种状态，发现孩子的作业比之前有增加，在老家玩耍的诱惑很多。后来跟熠辰爸爸商量之后我们就举家从老家回来，回来之后熠辰的状态也回来了。
（二）彰泥老师《黄帝内经》:
彰泥老师：记录孩子点点滴滴的记录，有了反思和梳理，会发现孩子的进步还是很大的。我想到了昨天的日记，上个星期我种了葱的种子，这是大女儿去年就给到我的。现在正好是春天，所以就开始播种。种好之后，就特别期待。接下来每天都会去看一会，这是一种休闲的时间，也是一种享受。看着小苗苗每天不断地成长，心情特别愉悦。地里除了小苗苗在成长，小草也跟着一起成长。我每天都会去拔小草，有时不小心拔到了小苗苗，但根还在，没过几天，它又长出来了。通过拔草的经历，给我带来了思考。小草拔掉了之后并非就不再长了。小苗苗好比孩子，我们不能去怪小苗苗为什么让小草长出来，你这样指责有用吗？虽然我们不断地铲除杂草，精心打理，但是杂草还是会不断地长出来，那么，孩子也是一样的，我们用心照顾，但孩子还是会有很多的不足，所以，我们要明白，孩子有问题不能去责怪孩子，而是要反思自己，有哪些方面没有做到位，没有给到他更多的帮助和指引。
雨泽爸爸的反对是很正常的，正是因为他不了解，所以有意见是正常的。就好比艾炙，刚开始我艾炙时，果果爸爸也是反对的，后来通过一段时间的坚持，而且爸爸也看到成果了，也看到了自己通过学习有所改变和进步了，他也就慢慢接受了。
我们前面的内容已经过了一遍，今天我们要学习的是“不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
不知持满可以结合前面的原文来理解。敦指的是下交，敏指的是离卦，说明这个人是心思敏捷。说的是下交要敦实，但心是要空的。这里的持满指的是我们的肾脏，肾是先天之本，肾经充足的话，各方面的能力，比如精气，元气，就会比较充足。持满说的是要养好我们的肾经，让肾经充足。而这里讲的不知持满，说的是现在的人不知养好我们的肾经，过渡消耗，所以才会导致半百而动作皆衰也。
不时御神：皇帝内经讲天人合一，天上的神叫天神，人的神叫心神，要让我们的心神，让我们的生活节奏，要遵循天地规律，就好比搭顺风车。如果是反着规律来，那就是逆着风而行。走就是按照24小时的变化规律来走，24小时的变化规律运用在生活当中，我们应该要怎么样来遵循？我们知道子午流注养生法，只要调整我们的作息就可以做到。
物快其心：现在人做什么事就是玩的就是心跳，怎么开心，怎么疯狂就怎么来，这样对我们的身体是好的吗？昨天子栋老师讲的：上帝让你灭亡，就让你疯狂。我们不要务快其心，这对身体是非常不利的。现在的生活条件越来越好，科技越来越发达，能让我们动神的东西越来越多，大环境就是这样的，我们该怎么样来做呢？大多数人都是务快其心的状态，不管是哪方面的欲望，过了就是不好的，这也是导致半百而运作皆衰的原因。
现在的人为了追求一时的快活，满足自己眼前的欲望，这是逆着养生来的，是对身体非常不利的。我们读经典，也是乐的，这是静中之乐，这种乐才是我们心神最享受的状态。我们的神是最不喜欢被打扰的，我们要做的是让心跟着神走。开心要有个度，不能过度了，让心决定着神的状态，而是要让心跟着神走，要动静有常。小朋友怎么疯玩就开心，但是让他做作业就无法静下心来，他的心已经被玩的欲望充满了。静胜躁，一定要让心多一些静下来的时间。
不时御神：这个就涉及到12子午流注的知识。12地支对应12时辰，12时辰里面里面是哪些脏腑在当令。我们从子时，指的是晚上12点-1点的时候，午时，指的是中午12点-1点。这两个点是相对应的。一天24小时都是在流动循环的，子午流注就是一天24小时不断地循环。
我们先了解一下丑时，是晚上1点-3点，五脏当中是肝经在活跃的时间，是脏经流注最旺盛的时间。这个时间如果还不休息的话，肝脏就无法完成新层代谢的工作，所以，我们知道，在这个点如果还没有睡觉的话，是会对肝脏产生影响。经常熬夜的人，视力是会下降的，眼睛，脚，手指等，都会受到影响的。现在可能年轻，还没有什么感觉，可是到了年纪大一些的时候，就会有明显的体现。丑时深睡眠就是对肝经最好的养护。果爸为什么现在会抖，就是因为喝酒过渡，还有晚睡，作息是根源，如果根源不改，是无法从根本解决这个问题的。
寅时是从晚上3点-5点，五脏当中是肺经在当令，如果这个时间点还没有休息，它要分出能量来工作，就无法更好地进行当下的工作。如果有咳嗽的时候，很多小朋友在3-5点的时间段会咳得比较厉害。我们一般去看医生，他会问是在什么时间段咳得比较厉害，这个跟他的脏器有关系的。在古代是闻鸡起舞，鸡是3-5点起鸣，所以，古代人在这个时间段就已经准备起床了。
辰时是指7点-9点的时间，这个时候是吃早餐的时间，在合适的时候吃合适的东西，是可以起到适半功倍的效果的。一定要吃早餐，要吃有营养一点，容易消化一点。辰时是指7点-9点的时间，这个时候是吃早餐的时间，在合适的时候吃合适的东西，是可以起到适半功倍的效果的。一定要吃早餐，要吃有营养一点，容易消化一点。巳时指9-11点，是脾经当令的时间，脾的功能好，一个人的消化吸收好。午时指11点-13点，是心经当令的时候。心经是有推动血脉运行的功能，所以我们一定要睡子午觉，午时就是阳气最亢奋的时候，这时最好静下心来，可以午休，可以静坐。未时指13点-15点，是小肠经当令的时候。可以推一推，拍打一下小肠经，可以促使二便通畅。申时指15-17点，是膀胱经当令的时候，子栋老师要求我们滚背，就是养护膀胱经最好的方式。滚背什么时间进行最好呢？最好是在3点-5点滚学。有些人一咳就会遗尿，就是膀胱经有问题了。戌时指的是19点-21点，是心包经最旺的时间。心包为心之外膜，气血通行之道。心包是心的保护组织，同时是气血通道，可以消除心脏之外的外邪。如果心阳发冷的话，在这个时候补心阳是最好的，可以艾灸；如果心阳发热的话，也同样是在这时是最佳的时候。亥时指21点-23点，是三焦经最旺的时间，人如果在亥时睡觉，百脉都可以休息，对身体是非常有益的。子时指23点-1点，是胆经流注最旺的时候。胆汁是需要新陈代谢的，胆有多清，脑就有多清。所以，凡是在子时前入睡，第二天起来就会脑子清醒，脸色红润。回想果果之所以会胆子小，也是因为之前熬夜太多了，真的是无知就是害。子时也是阴气最胜的时候，子时的睡眠是最好的保护胆经的最好时机。子午流注已经落实到每一个时辰该做什么事，我们只要顺势而为，就会交好运。
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