上周说了脾胃虚的症状，今天来说说该如何调理，其实很简单，饮食即可改善。
分享几份营养粥给大家：
1、山药薏苡仁粥
薏苡仁15g，山药50g，粳米100g，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
2、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5g、粳米100g，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
3、参枣粥
党参15g，大枣10枚，粳米100g，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
4、山楂麦芽粥
山楂15g，麦芽15g，粳米100g，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15g，赤小豆15g，粳米100g，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
上周说了脾胃虚的症状，今天来说说该如何调理，其实很简单，饮食即可改善。 分享几份营养粥给大家： 1、山药薏苡仁粥 ...
大鱼22M9D 在10月11日以前我从来没觉得我家大鱼和别的孩子有什么太大区别，直到我遇到一个比我家大鱼小...
脾胃的重要性咱们强调过很多遍了，“脾胃为后天之本”，人活着就要吃饭，饭吃进去要转为气血必须经过脾胃消化吸收，脾胃出...
中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，...
脾主运化生气血，参苓术草半夏陈， 木香砂仁芪归桂，查曲麦芽芍草珍。 脾胃虚弱，脘腹胀满，胃肠功能紊乱，仅供参考。
脾胃虚弱主要包括以下几个方面 脾气虚 脾阳虚 脾不统血 中气下陷 胃阳虚 胃气虚 胃阴虚 脾胃虚寒 脚胃虚弱 ...
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本文标题：脾胃虚弱怎么办？食疗先行
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