今天早上睡到7点半才起来，实在太困。
身体是有记忆的，无论晚上睡得再少，白天睡的时间还是那么一点，这就导致我这两天身体特别累，到了晚上，早早就想睡了。昨晚听课后来听睡着的。
昨天晚上心情也很不好，有一部分原因就是身体感觉太累，一直在做饭，就很耗能让我觉得非常不开心。
上课前出去约了一下倾听，宣泄了一番后，好了一些。
今天早上没有起来，告诉自己，累了就睡。也想着以后是不是每隔两天，就奖励自己在第三天好好睡一觉。这样让身体能更好地休息，不至于过于疲惫。
倾听也要找时间，几天就约一下，吧啦一下内心的事情，倒倒情绪垃圾。感觉这还有必要的，我内心深深的孤独感在约倾听时就不会有，所以，还是要给自己这样的时间来满足自己的情感需要。
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