成长日课71／365
我是一个高敏感的人，在相当长的一段时间内，我很容易因为各种原因陷入不开心的逆流中。
如果只是不开心，没有愤怒情绪，我会面无表情，陷入沉默，什么也不想说，机械的做事。
如果不开心加上有愤怒情绪，则会把自己关起来，不说话，不见人，不想让自己在众人面前失态，但是自己也会找不到宣泄的渠道，变得很低落、很低落。
如果是不开心加上委屈或者伤心，那我就会一个人躲着默默的掉眼泪，我不会嚎啕大哭，但是我会任由眼泪无声滑落，最痛的时候，试过哭到喘不过气，要大口呼吸才能缓回来。
因为我的人格里没有攻击性，所以不开心的时候不会去伤害别人，只会委屈自己。
不好的情绪对每个人的影响都很大，严重的甚至对正常的生活形成障碍，尤其敏感度高的人，更加容易陷入其中，难以自拔。
尤其是在认知不足的时候，会严重影响学习、工作的效率，所以如果发现自己有这样的问题一定要善于向外界求助，而我也是后来学了心理学之后，慢慢的学会了接纳和反思，逐渐让不开心的状态减少，保持自己的情绪平稳。
也希望大家都能找到让自己减少不开心的方法。
成长日课71／365 我是一个高敏感的人，在相当长的一段时间内，我很容易因为各种原因陷入不开心的逆流中。 如果只是...
最近啊，身体处于病好又病了的状态，也不知道干了啥，好了呢就特别开心，开心过头又病了，哈哈。当身体不舒服的时候啥也不...
我们每个人都有最开心的事儿，你们最开心的是啥呢？ 我到目前为止，发现最开心的就是： 看到雨爸和雨娃和谐相处，雨爸在...
家，有生我养我的父母、陪我爱我的伴侣和我生我养的子女。一父一母，是幸福，一夫一妻，是温馨，一子一女，是称心，有他们...
我老妈说过一句话，生活是自己过得，过成啥样就啥样，所以该啥样就啥样，一个人的生活也不总是与孤独相伴，尽管我们一生大...
很多白羊，是活在面具下的，很会伪装，白羊并不像别人一样，开心就笑，不开心就哭，你知道白羊时候是开心的，什么时候是不...
对自家男人别报啥希望，就不觉得生气了！要是不抱希望的时候，他做个啥还觉得挺开心。 上午10点半，孩爸打电话给我：我...
——放寒假了吧？ ——放了啊！ ——开心不? ——当然开心! ——有啥开心的? ——睡觉睡到自然醒呗； 想吃...
2016年7月12日 周二 今天上班一点事也没有，而且是半天班，于是想约两个同学中午一起吃个饭，聊聊天。微信发过去...
近几天杂务事特别多，净是些繁琐的生活小事，让人忙得晕头转向，头晕眼花，莫不是真是老了？有些力不从心了？ 得空静下来...
本文标题：不开心的时候，我是啥样的？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/golddrtx.html
网友评论