变1.0

今天与岳相约在学校的白鹿餐厅。我们相隔一年分别在英国华威大学访学一年。这一共同经历让我们走到一起。

岳是这次相约的积极主动一方。

我应邀，多次的邀约都因为彼此时间不一致而没有成功。这次我们都为了邀约而特意从家中赶来。这是我们彼此的积极态度。

生活态度的积极主动与转变是这次约谈的主题。

我们从英国的经历谈起。初到英国经历了孤独，而后寻找新的交往与探索。

岳从英国回来经历离婚之变。

我在赴英国之前经历先生去世，在英国经历母亲病故。

我们共同的经历是丧失之痛。

听岳讲述这一历程，从不接受到接受，从孤独，彷徨，恐惧到可以独自生活，让自己自信，乐观起来。我看到一个42岁女孩的成长与成熟。尽管仍有泪花。

变，让自己的破碎重建，是我们共同的主题。

我昨天在郑老师仍旧泣不成声地不能与过往再见。人在忧郁中沉沦着，瘫痪着。不能思考与行动，就像是被什么牵着，绊着，动弹不得。人没有任何活力。郑老师开导我，说很多人关心着你，你也许不知道，人不好起来，很多人心疼着你。这话让我再次泪崩。当我沉浸在个人的哀怨中时，意识就变得狭窄，好像唯有如此，不知如何变通。

郑老师像照顾孩子一样给我热了粥，腊肠，做了自己发明的山东煎饼卷莫斯科奶油蛋糕。我的胃暖暖的，心也暖暖的。郑老师为我拉好羽绒服拉链，叫了滴滴打车。

这2018开年的暖暖经历，这开始转变，好好生活的决定，就是一种誓言。

昨晚，我在郑老师给我的涂色书上涂色，每花一个色块，脑子里就是浮现各种情形，旅行的，英国的，欧洲的，不同的画面跳来跳去。人心不安定。女儿说，要正念绘画。我的心躁动不安，不知如何安放，焦躁，不安全感强烈，不知如何生活。

生活的车就被重大丧失事件阻碍了前进的道路，戛然而止之后，忽然发现前方没有了轨道。迷茫，不安，升起。人被卡在那里不知所向。

岳于我说心理咨询的重要，她经历了。我认同，并同意希望自己也做咨询。这是我终于向外人说，我也需要心理咨询的表达。作为一个常为你提供咨询的人，这一需求的表达，在女儿督促我半年多时间后，我终于对外说出来了。我也对从来没有见过面的岳说了自己的经历，说了自己的需要。这都是需求改变的开始。

吃过饭，岳说AA，我也在犹豫中选择接受。这对我有些不适应，但是，学习顺应新规则也是转变的开始。

2018我的主题词，是转变，从我熟悉的思维方式，转向我不熟悉的思维方式，包括生活方式。不再固守自己对，学习调整自己。

勇敢一些，冒险一些。

一会儿我去超市买花，把花瓶从办公室带回家。i扔掉家里的纸箱，让空间大起来。让自己的心活起来。

2018我与女儿约了，不再吃剩饭，吃多少做多少。做精致的饭菜。

这是今年伊始，给自己的转变的写作的第一次作业。