经历了3天时间，花了近2小时整理《隐藏的教练》读书笔记，还没整理完，远超出预期时间20-30min。
W：我觉得学了那么久的高效阅读法，参加了那么多期阅读训练营，还能没能运用好高效阅读法，这让我很沮丧。
I：那你是哪里学不会？或者说哪些地方做得还不太满意的？
W：选书和整理读书笔记。
I：在选书方面，目前你是怎么做的？
W：这周刚好选了几本书，我是这么选书的：
1.根据感觉选书。我认识作者，他写的书还不错，这本应该也可以；
2.根据作者选书。这是日本作者写的，他们写的书都具操作性，先买来看看吧；
3.根据书名选书。书名挺吸引我的，也与主题相关，先买来看看吧；
4.根据目录和序言选书。从目录和序言来看，与主题相关，也有我想读的；
5.根据价格选书。今天网点打折，这本书免费，而且跟主题有关，买来看看吧；
6.根据经典选书。这是经典书籍，网上经常看到推荐，买来看看吧。
I：那你现在选书的结果是什么？是否能选到满意的书？
W：虽然选书要看概率，但这次选书的结果达不到效果，7本书买完后，没什么欲望要看，而且想到有kindle电子版，于是退货了，不想买了。
I：你有没有发现，选书的时候，你有一个标准：能快则快，只要与主题有点关系，你也会选择，是这样子吗？
W：是的，我没有重视选书的环节，甚至以往选书，我都是看朋友圈里常读书那几个朋友的推荐，然后记录下来，有空就去买。
在我的理念里，阅读比选书更重要，但实际上，我选择的都不是我想读的，与主题不相关，与目标无关，读起来很痛苦。
I：选书的问题，你已经知道了，接下来你会做什么？
W：将选书SOP列出来，按照流程选择一本书：
1.选择对自己而言简单易读的书；
2.调查作者背景，选择经验类书籍；
3.略读序言和目录，选择与目标息息相关的书；
4.选择同类主题的几本书；
5.查看书评和评论；
I：关于做读书笔记，你现在遇到什么问题？
W：整理时间达到1-2小时，超出预期的20-30min，而且繁琐，不想做。
I：那是方法错误，还是你尚未熟练掌握方法？
W：应该是前者。
I：那你现在是怎么做的？
W：1.电子书，导出划线笔记；纸质书，略读划线部分；
2.挑选划线部分，删除不想要的，包括未来可能有用的，与主题相关的；
3.复制粘贴，或抄写到有道云笔记，按how、what、why分类；
4.葱鲔式火锅笔记，联系经历、写下理解、以及下一步行动。
I：你觉得困难的地方在哪里？
W：有些笔记，我写不出经历，写出来的理解多是读书，下一步行动我也写不出。如果我写不出这些东西，我就想删掉，因为对我没有什么触动，不想去看它们。
I：可以啊，没有触动，没有联系，硬逼自己去做，也没什么意义。
W：是呀，所以我觉得葱鲔式火锅整理笔记，应该放在重读的时候去做。
I：如果是这样，那么你的sop应该如何调整？
W：有两个地方需要调整，不是单纯复制粘贴，这很方便，但不过脑，没什么用。其次，先重读，再做葱鲔式火锅笔记。具体SOP就是：
1.略读划线笔记；
2.挑选对自己有触动的，删除与主题无关的，以及觉得以后有用的笔记；
3.用自己的话，复述笔记；
4.重读笔记，记录想法，包括联系经验，情感体验以及下一步行动；
5.时间控制在20-30min，内容控制在20条。
I：好的，你先去试试。
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