30天的收获

感恩遇见易效能，感恩群里的伙伴们陪伴我成长。总结一下这30天的收获：

1，叶老师讲过习惯要从僵化、固化到优化。这个月对这句话体会很深。有些时候发现自己又按过去的思维习惯做事情，比较随性做事，一天结束的时候，心里是焦虑不安的。如果每天晚上或者早上起来，列清单写计划，写三只青蛙，结合日历，把一天的时间安排好，这样一天下来是很轻松，很有成就感。接下来一个月的时间，我要严格要求自己自律，做到每天都有反思总结，和计划，每天都吃点儿三只青蛙，让这个习惯固化，再到优化。

2，把每天固定要做的事情排列，让它流程化，这样也会感到很轻松非常的节省时间。

3，我以前做事情是没有太多时间概念的，本月用石磨文档记录了半个月的所做事情花费的时间，自己开始慢慢的学会预估时间，开始学会合理安排自己一天的时间，这样就避免了自己一天事情安排过多，时间不够用，总有焦虑的情绪。

4，下个月我需要加强的还是做好日反思，周检视和月度检视，这是我特别需要加强的，也是让我收获最多的一项好习惯。