大部分可以提升自我的事情都是需要专注去做，才可以学习到精髓。
若做事三心二意，做两下就去干其他的，那前面学的大概也没有记住。
提升专注力的方法
1，远离微博手机等信息源
手机弹出的消息，大概是最大的一个障碍，有消息的时候会看，没有消息的时候也会看
2，列出待办事项，做一件消一件
有时候并没有事但是自己总觉得有事没做，所以列个表，把事情从心里拿出去，专心做事
3，保持长时间专注，在当下一小时内只做一件事
现在使用的是ihour记时软件，可以记录自己每天的时间使用情况
4，日常冥想
冥想可以提升专注力，放空自我，每天冥想三十分钟，坚持下去就会有不一样的感受
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