运动可以提升专注力?

作者: 一只年轻的狐狸 | 来源:发表于2021-10-18 06:00 被阅读0次

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运动可以让人变得更加专注。

注意力系统与运动紧紧相连

大脑的运动区域和注意力区域,认知功能区域等有重叠,而且重叠度很大,所以说运动可以改善学习能力。

运动是神经浓汤的最佳食谱

运动可以给神经带来大量的营养,滋补自己的大脑。

因为运动的时候可以产生大量的多巴胺和内啡肽,所以说吸毒的人如果戒毒的话,运动是一个非常好的方式,而且可能会对运动上瘾。

运动之后对自己的掌控能力得到提高,从而可以控制自己不去做短时间内对自己带来快感,但是长期对自己不利的事情。

运动甚至可以戒烟,让吸烟的人5分钟的高强度运动就能产生明显的效果。

运动让自己的心快感上升,简直是产生了一种健康毒品,让自己变得更加愉悦。

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