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如何判断自己体内是否有湿气呢?

如何判断自己体内是否有湿气呢?

作者: 莹小七 | 来源:发表于2017-10-21 12:11 被阅读0次

    如何判断自己体内是否有湿气呢?

    1.头发爱出油、面部油亮

    2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

    3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

    4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

    5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

    6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

    7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

    8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿 9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹 

    10.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

    11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

    12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

    如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

    今天就分享给大家一个简单的妙法

    材料: 红豆、薏米、赤小豆、荞麦、燕麦

    做法:1.好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

    2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

    现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,用红豆、薏米、赤豆是最佳选择。

    最好的医生,是自己,最好的医院,是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效,是坚持!

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