“春夏养阳，秋冬养阴”最早见于《素问.四气调神大论》，提示人们顺应四季变化，采取适宜的养生方法，才能保持身体健康。
由于现代人对于生活方式的过度追求，很多人夏季过食冷饮或久居空调房，感受寒湿之邪，导致出现怕冷怕风、四肢不温、腹部发凉等症。这就意味着春夏阳气生发之际，日常饮食保健还是要注意保护阳气，“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方”这个俗语就是建议在夏季饮食中因势利导增加辛温之物 ，当然在用药时也要避免大量使用苦寒之品伐伤阳气，日常保健呢也可以采用三伏贴以及灸法来保健身体获得补益。
灸是点燃艾叶或艾灸材料持续作用于体表穴位或特定部位，通过激发经络气血，调整脏腑气机的一种方法。艾叶的的艾字是草字头爻字底，爻是易经中的占卜符号，暗喻艾草可通神灵可治百病。
前不久护理门诊来了一位患者，自述近两年总感觉膝盖小腿发凉，冬天还好，夏天穿单衣时更加明显，酷暑天也不能吹空调，不知道是否与小时候贪凉夏天经常泡在村口的水塘里有关。我给他讲了“冬伤于寒，春必病温”的道理，人在身体壮的时候感受风寒不一定立即发病，而会在体质虚弱时表现出来。这个病起源是受寒，症状是发凉，很适合用灸法来治疗，患者说去年夏天自行在家用小的随身灸，把艾盒绑在腿上灸，感觉很方便也有效但热力不够，于是我推荐了体积比较大的艾箱灸，操作时让患者平躺用艾灸箱把双侧膝盖上下十公分都覆盖，点燃十几条艾柱同时灸烤，患者很快就感觉下肢温暖渐渐的波及全身，非常舒适，几天之后怕冷的症状明显改善了，所以建议有畏寒肢冷，四肢不温、腰膝酸软、喜食热饮、大便溏薄等症状的患者，在三伏天阳气生发旺盛的季节积极的利用督灸、箱灸、葫芦灸等特色疗法养护体内阳气。
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