春夏养阳，艾灸正当时（一）

因为春夏之时，阳盛于外而虚于内，所以春夏要注意养阳。阳气是人体新陈代谢的动力，阳气虚，就好像大自然缺少阳光没有了生机。补阳气最好的方法是艾灸，因为艾的本性向下，它是属阳的。在古代战争中，经常会用艾草找水源，因为艾草它的生命力很强，再艰难的环境都可以找得到它，另外艾草特性向下，把艾草摊在土里烧，然后到周边观察，看到地上有水雾冒出来的地方，那下面就有水。有些人经常问：我是用烟熏呢？还是用艾火烤呢？知道艾的本性向下，就不迷惑了，直接用艾火烤就可以，火力会直接透达体内，灸腹部腰慢慢也会暖和，有时热感会沿经络循行，所以针刺有酸麻胀痛的针感，艾灸也有灸感。

人体生命的进程从一定的意义上说，就是阳气衰减的过程。我们经常说“傻小子睡凉炕，就靠火力壮”，也经常会看到老人坐在墙边暖阳阳的晒太阳，所以经常艾灸，有很好的祛病养生保健的作用。

艾绒，艾柱可以购买，也可以自己做。每年五月间，采集新鲜肥厚的艾叶，放到日光下曝晒干燥，然后捣碎，筛去杂梗和泥砂，然后再晒再捣再筛，反复数次，就成淡黄色细软的艾绒。把艾绒捏成金字塔状做成艾柱，或者象烟卷一样用纸把艾绒卷起来，制成艾条。以前见过一个老农，下地着凉腰疼了，拿出自制的灸盒，放几段自制的艾柱，灸几次就好了。

一般陈艾比较好，火力不燥，温和，渗透力强。所以古语有云：七年之疾，当求三年之艾。陈艾和新艾的火力，就好像麦秸草的火力和大劈柴的火力。因为麦秸草火力柔韧，温和，能促进大锅受热均匀，所以是农村大锅烙饼最好的燃料。