中原焦点团队张红，持续分享2196天，2023年8月23日
现在很多的健康问题，要从我们的生活方式和精神状态来考虑。我们现代人选择的生活方式一直在大量消耗我们的精气神，让我们远离平静、饱满的原点。
打坐可以让自己能够回归归零，回到原点。就像我们用了一天的电脑或者手机，要充电。
我们目前的文化教育只是停留在世界的物质层面和社会的现实层面中，试图训练我们成为一个始终有用的人。但是一年有四季更替，土地也需要休养生息，我们这些人却把自己当机器，不停的创造更多的外在的价值。
在传统中医传统文化中，最重要的关注点是人。他不要求你成为一个多么有用的人，而是启发你成为一个自知的，快乐的，相对自主自由的人，这就需要你先花点时间了解自己。
一种读书方法，一种生活方式，一种精神状态
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本文标题：生活方式和精神状态
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