生物学家达尔文曾经说，无知比知识更容易造就自信，意思是当你没有足够的知识前平做情式的时候会很容易高估自己的能力。
许多时候人们在自我感觉良好的时候，是看不到或不愿意看清自己的，这种现象有个专有名称叫邓宁克鲁格效应，简称达克效应。达克效应说人们往往会高估自己的能力，认为我们的能力是高于平均水平的
举例来说，心理学家就让两个公司的工程师评估自己的能力，分别有32%和42的工程师认为自己的能力在公司前5%。而就汽车驾驶之中，88%的人认为自己的开车技术都在平均以上
显然他们不可能都是对的，更有趣的情况是研究发现能力越低的人越容易对自己产生过高的评判
虽然最差的人不会愚昧到觉得自己是最棒的，但他们也绝对不会会觉得，自己是最差的
那些给自己打50分的人，很可能只有15分，的能力。反倒是实际有95分能力的人会觉得自己只有85分
这也是达克效应另一种吊轨的特点，真正能力高的人反而会低估自己的能力，也许你会觉得这些人在故作谦虚，但往往人见识越多，就越知道自己的不足，也就越会觉得对万事万物保持着谦卑，敬畏的心
莎士比亚就有这么一句话，愚蠢的人总认为自己很聪明，而智者却知道自己的无知，像一些邻居大妈会跟你说，我看人很准。你不要跟谁谁交往
或者是有一些能力平庸的人，一天到晚跟你说他多厉害，多厉害，但是达克效应不止，你自信爆棚，这么简单而已
它牵涉到遇到问题的时候，你是选择自己的能力，直觉去面对他，还是要听取别人的意见。
如果我们对自己的认知错误，那我们很可能错失真正应该寻求的建议和协助，所以我们更是应该要认知自己，认识自己内心可能的达克现象。
这个自我感觉良好的偏见源自于什么样的心态呢？第一种原因来自好强心，我们在自我评价的时候，自然会有一种想要表现比别人更好或起码是中上水平的好强心，这很正常
不过有一些人好强心和竞争心特别强烈。这类人在生活上最关注自己，随时是不是赢过别人，比别人好，他们的好强心使他评估自己的能力时会自动多加几分，为的不仅仅是对外吹牛，也是为了保护自己的自尊心
第二个原因在于自我觉察与环境觉察的能力不足啊，这样的自我觉察和环境觉察源自于一个人的能力
举例来说，一个初学者在学习的时候碰到了问题，但却不知道自己做错了什么或是如何修正，甚至根本不知道那是个问题，在学习的过程中，因为你对这个知识一窍不通，只懂一点点而已，所以你就算犯错了，也不知道自己犯了错
另外一个问题是你不知道别人厉害在哪里，于是当个门外汉觉得很容易做到，殊不知别人看起来举重若轻的动作，其实背后隐藏着一次又一次的炼习
反过来说，当你的水平越是接近一个高手的时候，你越会认知道这个高手的水平有多高。
当你酷狗也发现，如果原本一个能力差却自我感觉良好的人，经过一段严密的训练，大福提高了自己的能力之后，最终就能够认知到自己先前的能力不足
所以在我们学习的过程当中，达克效应其实一直影响着我们，当你一开始学一项东西，某段时间之后，你的自信心会迅速攀升
但当你开始学到更多与更多不同的人比较的时候，你的自信心就会开始下降，因为你知道你过去表现的多差，所以现在会更谦卑，搞不好还会低估自己的能力
但你开始慢慢精通一项技能之后，你可能还会放下一个错误，就是认为你可以轻易做到的事情，别人好像应该也可以，这也是为什么所谓的天才选手往往很难当一个好教练。
我们要怎么样对抗这个达克效应呢？首先你要找一个你所信赖的人，或是这个领域的教师给你真实的回馈。而且最好定期就给他请教，可以以的话，尽量要求这些回馈更具体
比如说我觉得不够好，可以换成我觉得你打球的时，挥拍的姿势不够正确，动作太大了，这些回馈越具体对你来说就越有帮助
那接下来很困难的事，你必须强迫自己把这些回馈听进去，既使这些回馈往往刺耳，你要告诉自己，唯有准确的知道自己的状态，你才拥有进步的方向
第二点也是最重要的一点，你需要持续的学习，多接触这个领域的专业知识和理论。多和这个领域接触的人互动
你必须要持续的提问，持续的思考自己有哪里不足，当你能够越了解，越精通一件事情，你就能够越准确的评估自己的能力
请记住哲学家苏格拉底的名言，我所知道的就是我什么都不知道，当你愿意面对自己的无知才能扩大学习的眼界，虚心接受别人的指教，并实时提醒自己认真的进步，在学习的过程中比排名更重要。
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