737 难道真到了睡不着的年龄？

日更 737 天（2023 年 5 月 6 日星期六 阴）

这些天晚上总是睡不着，也不知是喝茶的原因，还是别的原因，很想睡，想早睡早起，但就是睡不着，翻看着手机，声音调到静音，直到把自己整得精疲力尽的时候，才慢慢睡去，每到此刻已经是凌晨三点左右。

每次老汤说他睡不着，睡不好，我就会说他自己不会调整。

我也不是第一次遇到这种睡不着的情形了，每次遇到我也告诫自己不急不躁，怎么舒服怎么来。

以前没有手机可以看，那就看会儿书，看累了就睡了，虽然影响第二天工作，但总比抱怨失眠来的让人不那么焦虑，毕竟睡多睡少，只要睡了几个小时就好了，不必计较每天必须睡到规定的时间。

保持心态不崩，从容面对，淡然接受，努力调整就好，总有办法可以解决。