1.感恩自己创造的不可思议的今天。
感恩自己学习《个人发展战略》第五课，如果要让我们能够坚持做一件事情，比如学习，并不是只能考意志力的，其实有三个关键因素：理性上知道要学习、情感上愿意去学习、情境上制造适合学习的场景。
感恩自己加班了一个半小时，我可以更高效率更好地完成工作。
感恩自己坚持阅读打卡15次，要学习，要付费学习，要空出时间、精力来学习。一定要相信你今天遇到的问题早就有人经历过，并且找到了更好的方式，你所要做的，只是学习。是的，我可以学习，可以认真学习，可以战略学习。
感恩自己完成Emily推荐的基金定投指数的购买，给自己马上行动的执行力点赞！
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。
宝贝11点没睡着，我开始焦虑了。我又忘记“这是谁的课题？谁要承担后果”，这是宝贝的课题，宝贝不早点睡觉，第二天就起不来，精神状态不好，而我需要做的是建议宝贝上床睡觉的时间，不需要焦虑。另外，我也看到了自己的自私想法，宝贝早睡觉，我可以做自己的事情。我放下全部焦虑，我放下得越多我就付出越多的爱。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。
感恩桂香美食店，外卖必须10元起送，而我只买一个5元的肠粉也给我送，让我不用饿肚子，真的太感谢了！
感恩家婆留饭给我吃。
感恩伟哥去地铁站接我回家。
感恩宝贝，开开心心上学校！
感恩家公每天接送宝贝上学、放学。
每次照镜子，我都要感恩我的父母，让我拥有好看的外貌！
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