如果将近20年的时间里，你没有任何成长，你会怎样?如果不但过去的20年没有任何成长，而且余生有进步的可能性也不大，你会怎样?

崩溃!2017年11月末，38岁半的我接近崩溃的边缘：吃不下饭、失眠或做噩梦、看什么都不顺眼、干什么都觉得没意思。我忍受不了自己长时间的一成不变，也不知道自己朝哪里改，怎样改。长期的内耗让我精神抑郁，照这样发展，下一站就是专业的心理治疗中心。

在这个节点，我看到了读书营招募的消息，很心动，但是费用有点高。几经斟酌，心一横，就当进医院看病了，试试有没有效果，总比胡乱吃药强。

读书营在一年时间里举行五次主题营活动，我参加了其中的四次。每次主题营的十天都是加速成长的时间段，玩法不同收获也不一样。

在读书营的时间里，我最大的收获是认清了自己。知道了自己需要什么，怎样去获得。自己变了，一切都变了。

跟别人相比，我的成就事件是不值一提的。对我来说，意义重大，因为它们标志着我迈出了自我改变的第一步。

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1.与老公的感情升温到初恋状态。

老公是我一个神经大条的人，不知道如何关心别人，一年有364天他都记得我的生日，只有当天忘记了。说话杀伤力极大，能噎死人。有一次我生病了，有点难受，告诉他想让他安慰一下，顺带把家务做了，谁知道他慢慢悠悠地说了一句“你没事，死不了。”有这样安慰人的吗?

我偏偏是感情特别细腻的一个人，我把这一切解读为：“你不爱我，所以不记得我的生日，所以生病了不关心我。”

我采取了以牙还牙的方法，他生病时，我阴阳怪气、漠不关心，他犯错时我冷嘲热讽。你对我不好，我凭什么对你好!我天天从蛛丝马迹中寻找他不在乎我的证据，埋怨伤心然后继续还他我的不在乎。

但是家是一个温暖的地方，这样斗来斗去，家就是成了冰窖。我难受，他难受，孩子更难受。

入营以后，我读了基本关于亲密关系的书，再加上读书营的老铁分享，摸到了一些门道。

一切问题都在自己身上，天天寻找他不爱我的证据最重要的原因是我的自卑心理在作祟：我认为自己不够好，不值得爱，所以老公当然不会爱我了。

其次是我的没有自己的爱好和世界，把精力全放在他和孩子身上，他的一举一动被我无限扩大，他是我的全世界。当我看到我只是他的世界中的有一部分时，我很失望，没有价值感。

我所谓的“不关心，不爱”，不是真的不关心，不爱。只是对方没有以我期望的方式去做。

症结找到了，一切问题迎刃而解。

001.明确表达自己的需求，不要认为他是一个你肚子里的蛔虫，他没那么高明。

002.找到对方的需求，加倍对他好。

003.寻找自己的价值和世界。

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2.改变了“我这是为你好”的工作观念。

以前我的对学生的态度是“你就应该......”

没完成作业，你就应该受惩罚；

上课不认真听讲，你就应该是态度虔诚地接受批评；

做错了事情，你就应该改正。

对于没有按我的标准做的学生，纷纷贴上“孺子不可教也”的标签，心安理得地推卸责任。

通过读书营里的交流和分享，我认识到自己观念是错误的，沟通方式有问题。后来读了《非暴力沟通》，《为何家会伤人》，了解了在与孩子的交流中，感受比事实重要，注重孩子感受，用ta喜欢或接受的方式解决问题。

前段时间上课时，班里的一个孩子一直在做小动作，前面两次温馨提示后还是没有效果，第三次就加重了语气，谁知道不说还好，说完过后，他一点都不听讲了。当时我就气炸了，心里想“上课做小动作，不听讲你还有理了，不可理喻！”强压怒火，把课上完。下课后把他叫到办公室，准备好好训他一顿。

谁知道他还是满脸的倔强，这种倔强无异于火上浇油，我几乎失控的同时开始好奇：明明是他上课如此过分，为什么还是这样表现?

刚刚准备河东狮吼的我，用平缓的语气问：“程硕，请说出第三次老师批评你之后的感受。”听到这句话，孩子的盔甲顿时坍塌，大哭起来，一边哭一边说老师，：“你跟我妈说的一模一样，你们的话让我感觉自己无可救药。”

孩子的话让我意识到自己的问题，我只看重事实，你上课不认真听讲，你就应该乖乖接受批评。

当时真的很庆幸先让孩子说出来感受，而不是一通发火。

接着我真诚是地向孩子道歉，然后一起商量他的课堂问题的处理方法。

从那次起，下决心改变与孩子们的沟通方法。

把自己上课的过程录下来，听听课自己的声音是否有温度；表情是否过于严厉；课堂是否有吸引力；与孩子们互动时语言是否正确恰当，他们能否接受；课堂出现的突发状况有没有更的解决办法。

我的改变，收获了意想不到效果。孩子们上课不再危襟正坐，绽放的一张张笑脸是对我最大的鼓励与肯定。

参加优质课和教学能手比赛时，顺利获奖。

一年前，我为自己的中年危机而抓狂，一年后我为自己的理想而奔忙。至于抑郁，忙到它没机会打扰我。

感谢读书营，不但让我没时间抑郁，而且让我看到了自己身上的更多可能性。

感谢小麦连长，没有你的鼓励，我的不会写成这篇成长记录。

感谢六连所有的伙伴们，作为资深潜水者的我，经常在想放弃时，看到你们的聊天精华，马上满血复活。

感恩遇见你们!

2019牛人进化营，咱们再续前缘!