当在意他人的看法，就容易讨好别人，委屈自己，请试着寻找自己想做的事，并为之全力以赴，因为这是属于你的人生。
序言：如何成为一个不在意的人如果一个人心中装着烦恼，不可能说忘就忘。要劝慰一个在意某事的人放下，有点强人所难。在意某事的感觉真实存在，即使心里想停止也无能为力。如果劝解他，得到的回答大多是：“也许每个人在意的程度不一样吧。”有的人还会认为，这是不知内情、事不关己的风凉话。
本书对我自己和身边人的亲身经历进行说明，希望大家不会再被“在意”束缚。我们就像摄像师，对于人生发生的很多情况，只选取部分画面拍摄。
这样把不该在意的事情留在心底，就变成了烦恼。人这一生，有些美好应该留在记忆深处，而有些事情应该忘掉。也就是说，应该在意的事情就珍惜，不应该在意的事尽早放下。哪些是应该放在心上的事呢？是那些提升自己也让他人安心的事，这样你才能向更好的方向发展。如果有助于改善现状，就要用心对待。最好放下的事，是即便在意也无法提升自己，甚至还会使自己陷入悲惨境地的事。应该放下的事，是无论自己怎么做也无法改变的事。
我们往往没有好好对待应该关心或关注的事情，却常常对不应在意的事情倾注心力。这都是因为选择了错误的拍摄镜头。
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