A.今天是什么日子：20190804
【今日新知】
你站在瑜伽垫上面是个什么样的人，生活中就是什么样的人。
你的态度、你如何做，怎么做，你的经历决定了现在的你。
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
- 目标1 （O1）： 四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
KR1：链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势【7-10】
KR2：做好21位学员的跟踪档案，学员毕业率完成90%【6-10】
KR3：突击队成员每周复盘效能会一次【9-10】
KR4：拓展学习教练知识、沟通技巧【6-10】 - 目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长
（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）
KR1：核聚“思维编程” 15节课，输出每节课的逻辑框架【7-10】
KR2：栩先生知识星球体系化学习，心法、内功、招式、变现4个维度学习，跟上打卡进度【5-10】
KR3：kris周记19年 15篇周记，并在行动日志中输出感悟【7-10】
KR4：根据三胖的梳理来，再进行k叔课程衍生学习【5-10】
B1、OKR-周计划清单
项目1：四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势（7/10）
琪辉（30min)，菜菜(50min)，Wendy(70+58min)，黑色妄想(65min)，木鱼，三叶草，雨辰，
进行21位学员一对一指导，累积700分钟（1056/700）
果果（40min），西瓜(54+65min)，小鱼干(33+42+58+22+27+29min)，旖旎(18+35min)，二傻(40min)，雯静(98min+22）)、三胖哥哥（9+33+52min)、饼饼（12min），皎然（56min），狮子（9+34），李响（78min)、徐徐（40min）、娜娜（14min）、林夕（46min)，坡坡（41min)，菲哥（58min)
拓展学习教练知识、沟通技巧
读《高绩效教练》，并完成8次作业（2/8）
项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长
核聚“思维编程” 15节课，输出每节课的逻辑框架（3/15）
栩先生知识星球体系化学习
一直看他的文章，情绪，自律
kris周记19年 15篇周记（15/15）
k叔课程衍生学习（3/15）
B2、OKR-今日青蛙
瑜伽7小时
周记
和老妈、小姨聊天
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
瑜伽，周记
2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
态度、顺位、行动
3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
改进：专注还需再努力。
4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1、瑜伽结束了。
2、周记写完了。
3、和小姨和老妈通话。
4、和小秦市长聊房子的事情。
5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）今天紧赶慢赶，参加了二分队的周检视。听着他们，感觉真好。
D、好习惯培养
其他微习惯
靠墙站5分钟
删除整理微信消息5分钟
财务记录
14，黄焖鸡
E、今日想对自己说
加油呀
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