1.减少关心，放下执念
很多人痛苦都是因为过度关心导致的，心里有执念，放不下执念。其实放下执念也是放过自己的一种方式，学会与自己和解，一开始就注定得不到的东西就不要强求了，与其痛苦强求，不如潇洒放手。
2.别把自己和其他人看得太重
别把自己在别人的心里地位想得太重要，其实你根本没那么重要，你以为你感动了别人，错！你感动的只是你自己。你以为你跟别人是最要好的朋友，其实别人比你有关心更要好的朋友。别把别人看得太重要，这个世界上没有谁离开了谁就会活不下去，能够陪伴自己一辈子的就只有自己。
3.自己强大
可能造成自己痛苦的原因最大的原因可能是自己还不够强大，没有足够的能力去支撑自己的梦想，所以只有自己强大才可以减少一些没有必要的痛苦，当你足够强大，所有的问题都不是问题，你当像鸟飞往你的山。
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读书能让你不那么慌张
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本文标题：如何才能让自己不那么痛苦
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