夸果果三件事儿：
1、今天上完美术课，拿到花了两节课的素描作品。我看着很欣赏。他说，妈妈，我会画圆了。——今天的成果是长期用心、专注的结果。
2、他是天秤座，今天他查了“天秤座”的性格特征，对照着进行自我评价。比如网上说“天秤座”做事犹豫不决，他说我大部分时间是很果断的，除非特别为难的事情。——对自己的认知比较明确，对自己是欣赏和接纳的。
3、遵照约定，能够自律高质量的完成课内课外作业，而且读了一本很有深度的书。——有契约精神，阅读趣味有了提升。
金秋十月，凉风开始习习。一大早我就过得很充实。早晨起来挪车，幸好第一圈儿就找到了个车位，感谢那位早走的人。回家做早饭，用昨晚煮好的牛肉做了牛肉面，煎了鸡蛋，果儿昨儿有点受凉，热乎乎的吃下去上学去了。接着又把昨天洗的衣服晾晒了，把被褥也挂了出去。这时候妈妈来了，老太太八点前已经去了一趟十五大街，采购了蔬菜和螃蟹给我送过来了。我顺着杆又溜了下，要她早晨呆这边，给我收衣服收被子。妈妈欣然答应。我就是不说，她也会这么做，这就是我老妈。永远是我不张口她就能为我想到做到。和妈妈告别，着着急急驱车上班，发现怎一个堵字了得。才意识到，中秋节马上要到了，于是决定这两天弃车选择搭同事的顺风车和公共交通。 早晨学习了下心理错觉的概念，但没有找到改善心理错觉的方法。比如，我想事儿总是往坏处想，容易滋生焦虑和不安，这也是一种自我防御机制，但其实并不是好的感受。中午的瑜伽也特别给力，太喜欢廉教练了，感染力和带动力满分，一气呵成完成了诸多体式，身体在意识和呼吸的带领下流动。最虐的是半青蛙式开胯，哇偶，痛并畅快着！流汗吧，撕裂吧，不在撕裂中重生，就在痛苦中退场。这种酣畅淋漓的感觉，正是运动带给我们的快感！下午安排了中秋节的去处，计划去离青岛不远的青州过两天。选了个带院子的民宿，到时候带上点小酒和茶具，如果天气给力，在小院子里品茗赏月，我是不是还需要带着书和笔记本完成学习计划呢？这是一定要的。
晚饭也很有戏剧性，妈妈把螃蟹泡了一整天之后，我回来时发现水很浑浊，冲了几次还是很浑浊。最后上锅蒸出来，肉都是散的，没吃头。看着果儿可惜又无奈的啃螃蟹腿的样子，我灵机一动立刻把螃蟹大卸八块，加红油辣椒和青椒爆炒了一顿，口味完全变了，果儿喜欢的食物上，又多了一个辣炒蟹。
真是充实而忙碌的一天。虽然没有太多的体悟，但过好当下的每一个时刻，都是饱满的。
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