姓名：曹翠 公司：豹子头科技
【日精进打卡第454天】
【知～学习】
今日学习
《大学》遍
《六项精进》大纲遍
《匠人精神30条》遍
【行～实践】
一、修身：（对自己个人）
1.反省,做好自己。
2.每天控制饮食，坚持减肥。
3.坚持每天吃早饭。
4.遇事不要急躁，保持平常心。不迁怒、不贰过、不伐善、不施劳。
5.读书学习1-2小时（坚持3年），完成149次，未完成9次。
二、齐家：（对家庭和家人）
1.珍惜和家人在一起的每一刻。
2.陪儿子复习心算。
3.帮忙准备年夜饭用菜。
4.整理房间。
三、建功：（对工作)
1、
｛积善｝发愿从2018年10月25日起1年内365善事。今日0善，共85善。
【省～悟】
勤洗手，讲卫生，多在家里帮帮忙，没事不要出去逛！过个年，感觉都不敢大喘气呼吸了！
1.有舍才有得，只有放下，才能拿起！凡事平淡对待，不要太在意。
2.开心是一天，不开心也是一天，所以请微笑着过好每一天！
3.有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艰难心，才能助人。
4.不论遇到什么样的困难，都要正面面对！并且对决定要做的事情，坚持到底。
5.友谊不用碰杯，友谊无需礼物，友谊只不过是我们不会忘记。
6.人生是一个积累的过程。你总会摔倒，即使摔倒，也要懂得抓一把沙子在手里。
7.认真做好每一天份内的事情。不纠缠于多余的情绪和评断。
8.时刻怀有一颗感恩的心，我们将会发现许多美，也会珍惜得更多。
9.要想活得轻松点，人就要学着跟自己和解。
10.理解的基础是感受，人能感受别人的时候，心就变软了，软不是脆弱，是韧性。所有的不理解都源于不了解。
11.如果决定去做一件事情，就不要在去问值不值得，心甘情愿才会理所淡然，理所当然才会义无反顾。
今日感谢：
1.感谢父母给予的生命，感谢生命还在继续，还有时间做自己喜欢的事。
2.感谢亲人的理解，爱人的包容，感谢老爸的辛劳付出。
3.感谢朋友的信任和倾听。
4.感谢身边所有的人，感谢收到的所有微笑。
5.感谢曾帮助过我，所有7.感谢儿子的调皮闹腾，让我认识到自己的耐心还需要进一步提升。
6.感谢部门家人们及身边所有同事的配合，让我的工作能顺利进行。
7.感谢计划、跟单生产等对质检的帮助，感谢！
【志愿】
希望家人身体安康，身边所有的家人、朋友们生活幸福美满！得偿所愿。坚持读书，坚持学习，多多提升自己，尽自己的绵薄之力，多帮助一些需要帮助的人。希望这个世界多一些爱，少一些烦恼！
【打卡始于20181027，持续打卡于2020.1.23】
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