相信我们每个人都想健健康康的，可是我们发现医院还有那么多人每天排队挂号，就医，住院。为什么呢？就是我们大部分人不注重自己的身体保养，不知道如何保养。在这里我给大家推荐一个打通全身经络的好办法，供大家参考，实践，运用。从而让医院不再拥挤。什么好办法呢？——打坐。
打坐首先能发现我们的经络哪里不通了。一打坐，我们就知道自己哪里酸，哪里痛，应该从哪里入手疏通，于是我们去揉痛的地方，逐渐地会由痛变酸，由酸到正常。每天修复一点，咱们的身体就越来越强壮。
我们打过坐的人都有一个感觉，那就是一打坐，小肚子这块，腿 就暖和和的。为什么这样呢？因为不打坐时，我们身体的能量是分散的，一打坐，能量就集中起来了。这就是我们打坐的目的。 可是我们许多人听气功大师说，要意守丹田，就把思想集中到丹田，抓住不放，结果适得其反。在这里告诉大家，不要人为的加什么意念。
我们知道，什么事只要加上"人为″两字，就不自然了。那么我们怎样才能去伪存真呢？
找到一个路口，顺着这个路口走下去，我们就找到了答案。
那怎么找路口呢？我们打坐时，腿钻心的疼，是不是？这时你想意守丹田，能守住吗？肯定不行。你想静心，能做到吗？也不行。那该怎么办呢？你就哪里疼，想哪里。比如你胆经的丘墟穴这块疼，说明这儿不通了。那你放下腿来，先把这块按揉，直到它不怎么疼了，再去盘腿，这时，你发现比刚才能盘的更高了，是不是？这样重复多次，说不定就能双盘了呢！在这个过程中，我们只做了一件事，就是把疼的地方变的不疼了。不疼了，意味着什么呢？意味着经络打通了，我们的体质在迅速提升。我们的功力也在加强。值得注意的是，我们得每天坚持，你的身体自己不爱护，想让谁爱护呢！
就这样，我们慢慢地把所有经络打通，从而开辟了一条道路，一条通往健康的道路。而所谓的路口，就是我们经络不通的地方。
当我们所有经络都打通了，双盘时腿也不疼了，这时我们是一种舒服的感觉，想意守哪里都可以。这时，我们打坐时可以静静听自己呼吸，肠鸣，听自己身体的声音。可以听的特别仔细，不管身体有什么细小变化，都能感知。这时，你学会了与自己的身体沟通了。
从而，明白了怎样才能让自己更健康！
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