昨天参加一个生命健康读书会，提倡参加活动结束就复盘一下，我的收获是这样的:
1. 颠覆以往认知"牛奶补钙 "，现实是牛奶不利于预防骨质增生、骨质疏松。要适可而止地喝牛奶或酸奶。
2. 动物性食物的过多摄入会增加骨折的风险和发病，也是第一次听到。
3.胡萝卜素 叶黄素预防改善飞蚊症、白内障，饮食建议多吃花椰菜 胡萝卜 菠菜 羽衣甘蓝 南瓜 山芋等。
2、适量补充叶酸 ，预防高血压。
我接下来的行动计划这样:
一日三餐多吃深色蔬菜，碳水化合物基本能做到复合碳水为主。通过几次的听课，孩子也不在要求要吃肉或者“没有肉吗”的问话了，而会吃更多的蔬菜。
今天早上我的饭菜是：小白菜煮木耳，大米糜米黄豆焖南瓜，煮鸡和蛋苹果。中午和晚上回村里上事宴。席面上大部分是炖肉盘碗。味道鲜美，但脂肪太多，膳食纤维极少，所以我没敢多吃，仅仅挑一些绿色蔬菜吃了。
肯尼迪曾说，最大的危险是无所行动。 今天，我的晚餐是洋白菜+鸡尖. 到了大三以后，全宿舍的人已经...
《健康心语》（完本 谢绝转载）连载（1） 卷首语（代序） 促进健康，助人律己，传播知识，知行合一！共勉 说起此书成...
这半年最大的感触是：好心情和身体健康是第一生产力！卷也要有卷的底气！ 每天都要提醒自己 知行合一知行合一知行合一知...
知行合一，始终如一，为自己负责，为社会负责
格物致知，知行合一，就是财富管道，情感管道，健康管道，越艰难，越要如此
“知行合一”，简单地解释为知道道理就要去实践，这不是王阳明提出的“知行合一”的意思。王阳明所说的知行合一，...
我想，这是一种神奇的巧合。 晚上夜跑的时候，听《知行合一王阳明》。 以前认为的知行合一，就是知道跑步有利于身体健康...
1、知行合一 2、世人以落第为耻，我以落第动心为耻。
清华大学学习第二天(8月1日) 今天上午，泸县二中教育集团初中骨干教师共52人在清华大学创业大厦406教室...
知其然已经很难了，为什么要知其所以然？王阳明的知行合一，或不仅仅为了知行合一而知行合一。做什么，都是为现实服务的。...
本文标题：知行合一为健康
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