终于动起来了。

今天终于动了起来。

人还是上了年龄了。

4个动作为一组，每个动作坚持30秒。

要求每天做5组。

每做完一组，我就气喘吁吁大汗淋漓，胸口发闷，力不从心，稍作休息，继续重来。

做完5组还是很开心的。我终于动了起来。

加油，每天锻炼打卡。！

今天还下楼了两趟，一趟菜市场买菜，一趟扔垃圾。家住6楼，每次上下楼也是气喘吁吁，就相当于锻炼了，缺乏锻炼的表现。

加油，阿春你可以的。！