第二部分 发掘和修复你的创造性自我
第一课 接纳差劲的自己
影子艺术家
创意人最需要支持，然而获得支持并非易事 。
艺术家在早期的创作阶段很少得到关键的肯定 。
保护内心的小小艺术家，你内心的艺术家是个小孩子，
你要找到它，保护它，让它自己的创作像幼儿学步一样循序渐进。
也就是说，这个小小艺术家必须从爬行开始，然后渐渐的学会蹒跚走步。
摔跤是避免不了的，这些早期的努力一般都会让处于修复创造性自我“影子艺术家”泄气。
并且使他们对于进一步的艺术探索举棋不定，毫不留情的评判你早期的艺术作品，是在虐待你内心的小小艺术家。
这种虐待会有多种形式：把自己的初期作品与其他艺术家的杰作相比；
早期作品太早遭到批评，给吹毛求疵的朋友展示自己的初创作品等。
简单地说，羽翼未丰的艺术家在成长中总是习惯于把自己弄得像个受虐狂，
他们似乎很早就精通如何扮演受虐这一艺术角色。
在摆脱我们的创作瓶颈过程中，循序渐进是十分必要的。
我们是要愈疗伤口，而不是平添新的伤口。
请不要初出茅庐就马上做跳高运动，错误是不可避免的，
跌跌撞撞是很正常的，要不怎么叫蹒跚学步呢？
我们应该要求自己进步，而不是变得十全十美。
欲速则不达，修复创造性自我的过程就像一场马拉松跑 。
我们希望自己心想事成，想变得伟大就变伟大。
但是修复的过程并不是这样的，它往往是滞涩的，试错式的，夹杂着捉襟见肘的尴尬。
无论是在自己还是别人眼中，我们都不会始终显得光鲜亮丽。
我们需要放平心态，不去苛求自己看上去怎样，体面与进步无法同时做到 。
你若是想从实艺术家的身份，就得先能接纳差劲的自己。
情愿先做个菜鸟艺术家，可以说菜鸟艺术家的起点，是真正艺术家坚实而牢固的根基 。
内心的敌人，消极的核心信念
我们对自身创造力的许多畏惧，都源于对未知的恐惧。
我们总会把可能会发生的情景想象的十分恶劣，所以我们才安于瓶颈状态，而不是寻找出路。
这是很少是有意识的决定，而是对心中消极核心信念的无意识反应 。
我不可能成为成功的多产的，富有创意的艺术家，
是因为我们心中有这样的消极信念：
每个人都会恨我
我会伤害我的朋友和家人
我会变疯的
我会抛弃我的朋友和家人
我会写错字
我的想法不够好
我的父亲或母亲会因此感到沮丧
我会孤身一人
我会发现自己是个同性恋
我会被迫去喜欢异性
我会创造出拙劣的作品，却还对此浑然不知不觉，这看起来很傻
我会感觉到十分愤怒，
我永远都不会有钱，
我会自我沉沦，让自己在酗酒，吸毒和滥交中堕落而死
我会染上癌症，艾滋病，心脏病或瘟疫
我的恋人会离开我
我会死掉
我会感觉很糟糕，因为我不配成功
我只做的出一部好作品
太迟了，如果我现在都还没有成为尽显才华的艺术家，以后就更不行了 。
以上的消极信念是通过父母，文化，宗教以及畏首畏尾的朋友一点点渗透我们心底的。
每一条信念，都反映反映出大众对艺术家的评价， 这些信念通常十分微妙且不易被察觉。
即使我们一直对它持回避态度，它也会在暗中作梗。
我们现在要做的就是要处理这些根深蒂固的消极信念， 首先要认清的是消极信念仅仅是想法而不是事实 。
艺术家的积极信念
艺术家可以是清醒的，神志，正常的，有偿付能力的，有责任心的，
容易相处的，忠诚的，被救赎的，快乐的，被发掘和修复的 。
内心的盟友，肯定性武器
也许把艺术家推向舞台中央的是胆魄，而不是才华 。
要是你允许自己放手创作，你就能做的更好，自我肯定能帮助你，鼓励自己去创作。
肯定是对积极信仰的一种正面陈述 。
与自己交谈时，如果我们的积极话语有消极话语的10%，我们就会发现发生在自己身上的惊人变化 。
肯定性评价有助于建立安全感和希望
一旦要肯定自我就会觉得很困难 ，试着向自己说下面的话，
它们听起来还不至于让人太难为情：
我值得爱
我理应得到应有的报酬
我值得过有所回报的创意生活
我是一个杰出成功的艺术家
我富有创作天赋
我既有能力，也有信心创作 。
审判官厌恶任何听上去具有真正自我价值的话语， 还会立刻重复行骗，用老话：“你以为你是谁呀 。”
倾听一下反对意见，看看这些你信口说出的自我否定是什么模样。
潜意识驱使你信口说出的陈腐言论会令你惊讶 ，一一记下它们，你可以从中看到你的消极的核心信念。
他们把通往你自由世界大门的钥匙，窝藏在自己昂脏的小爪子下面 。
回过头看看你的信口之言清单，它对你的复原非常重要，
其中的每条口头语都是你的束缚，每句话都必须被拆散，清除或修正 。
写完晨间笔记之后，就请用自我肯定的句式吧 。
对创意的肯定
我是神的创意通道
我创作的作品都是好作品
我的梦想源于神，神至有力量实现它们
只要我创作，聆听就能得到神的指引
创意，是造物主对我的期待
我的创意可以治愈我以及我周围的人
我可以滋养我心中的小小艺术
借助几种简单的工具，我的创意将萌生绽放
我用我的创意来侍奉神
创意将引领我走向爱与真理
创意让我宽恕他人与自我
神将为我做到至善至美的规划
神将为我的作品做至善至美的规划
聆听我内心中的造物主，我将得到指引
聆听自我的创意，我被引向造物主，我愿意去创作，我愿意学着如何让自己创作
我愿意让神的双手通过我而创作 我愿意让我的创意为世间所用
我愿意去体验我的创意能量，我愿意发挥我的创意才能。
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