日更 3 Day
弯腰了，不然我还是很高的。
序言：
决定做了就一定要做到，目前是健身房+keepland+泰拳 的不规律计划
now 用软件工程方法思考这个问题，总共分成四篇，以终为始篇、任务分解篇、沟通反馈篇、自动化篇、以及综合应用篇。
以终为始篇
1 关注目标
目标是一年练出八块腹肌？而如果我是用户我需要什么样的八块腹肌呢？
穿衣显瘦，脱衣有肉；上半身和下半身比例协调；胸肌和腹肌比例协调；手臂和腹肌比例协调；不希望练出来是死肌肉；不因为健身而损伤身体；后续可以持续迭代维护。
再补充两个额外需求，天鹅颈，长高。加钱！
大体需求
工期上是一年，大体上比这个差一点，但是做到出形状。
2 明确完成标准
不仅仅完成锻炼任务就可以的，还要达到效果，更要注重整体比例的和谐。
3 DoD 明确验收标准
8 块 腹肌
平常所说的8块腹肌、6块腹肌又或者是4块腹肌也好，说的都是腹直肌的形态，其实说到底就是一块，只是它看起来像4、6、8块而已。
1、8块腹肌的轮廓明显比大体需求照差一点。
2、腿部肌肉与腹肌比例协调。
3、胸大肌与腹肌比列协调。
4、手臂肌肉与腹肌比列协调。
5、沉淀后期维护与迭代的文档。
6、选做：天鹅颈
7、选做：长高
总结下来我是面向腹肌健身。
3 持续集成，持续检验结果
每周会对所有的标准做一个进度的评估，协调1年后要的具体结果，以及是否操作额外的需求。
4 持续迭代需求
精益创业
目前的大体需求定了，后续可能还有新问题，新需求，要明白这个需求的含义，默认所有的需求都不做，直到搞清楚为什么要做这件事为止。
5 扩展自己的开发视野
多多和需求方、产品方、设计方沟通。
6 推演
如何推演整个流程？
TODO
7 数字化
TODO
如何让腹肌以及整体健身效果量化？
8 迭代0
TODO
开发腹肌之前要准备的技术以及工具？
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