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梨形身材怎么减肥?宝妈分享减肥几个减肥心得

梨形身材怎么减肥?宝妈分享减肥几个减肥心得

作者: 秋月日记 | 来源:发表于2017-08-02 00:04 被阅读0次

    身高不是问题,体重不是问题。身高不高,体重很重这才是问题。

    我是85后,1米六五,现在是宝妈,遥想当年,也曾是窈窕淑女君子好逑,那时的体重一直是106斤,基本是属于怎么吃都不胖的类型,十足的吃货。

    婚后体重直线上涨到124斤,生完宝宝后的4年间体重基本在130斤左右,那是保持的相当稳定啊。那段时间的我基本上是不怎么买衣服的,按我老公的话说就是,带个挺大的肚子,别人还以为你怀孕了呢?穿什么能好看哪?那自尊伤的呀,撒一地!我就想啊,我要减肥变漂亮给你看!

    我很胖,但是,第一,我不想让哪怕是一点点的好吃的东西在我身边溜走。第二,我不想为了暂时的美丽而牺牲掉自己的健康。

    我想减肥,我真的想马上瘦下来,恢复到以前自信的状态。可是事实摆在眼前,因为自己现在是梨型身材,腿粗臀肥,很多以前穿起来轻松自如的热裤也穿不进去了,夏天再热的天我也不敢穿裙子与短裤,只能用长裤捂的严严实实的。我怕露出那让自己看了都难受的大象腿。因为肥胖症,我甚至很长一段时间都不敢去逛街,怕被别人嘲笑。想想以前自己总是很自信的走在大街上迎接路人羡慕的眼神,真是一个鲜明的对比。

    后来找对了方法,坚持了3个月。我真的瘦了,我开始只是想着试一下,只想用健康的方式生活,结果却是我瘦了,而且是瘦身不瘦胸,瘦的很有型!同事们说我变漂亮了,皮肤好了!老公说我怎么好看了呢?老板说我更自信了,当然业绩也是唰唰往上升了!我自己呢,肯定是偷着乐呗,真的是天大的好事呢!

    现在分享几个减肥心得:

    1、对于吃不下的美食,一定不要勉强自己硬吃下去。

    2、每天这几组动作,贵在坚持。

    3、 远离油炸食品,尽量吃蒸或水煮的食品。

    4、清早喝水减肚腩,餐前喝水减胃口,下午喝水减赘肉。

    5、减肥太快,不遵循身体节奏,减肥就没有效果,还会反弹。

    健康,快乐,美丽,自信,这些当我们瘦下来就会得到。

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