减脂第一天

十月一号国庆日，从今天开始计划减体重10公斤，时间六十日内。行动计划：
1、不吃面食，以牛肉、牛奶、鸡蛋.水果补能。
2、每天锻炼，早五点起公园徒步1～1.5小时。晚上6点半～7点半南湖野游一小时。8点～9点半广场跳舞一个半小时。
3、每天睡觉前总结减脂行动的效果，并测体重用以对比。

今天的早餐