当你对别人说的一些话，让自己有特别激烈的情绪时，也就意味着别人触碰了你的痛处。
——《可塑的我》陈婕君
其实，这种现象是一种正常的心理防御机制，因为别人说的话可能会唤起你对自己不好的记忆，所以，我们会以“大声说话”的激烈情绪来掩盖自己的错误或是不好的记忆，从而保护自己。
我们每个人都会遇到这种情况，每个人身上都会有痛处，问题是我们该如何去看清自己，如何去梳理自己的不良情绪呢？
陈婕君老师在《可塑的我》这本书中告诉我们，要去觉察自己情绪背后隐藏的未被满足的需要，然后在这些痛处中寻找自己成长的契机。
具体方法：将那一刻的不良情绪记录下来，然后对自我进行反思，给出具体解决方法。等到下一次遇到同样问题，想一想自己当时是如何梳理不良情绪以及当时是如何解决的，如果还是未被解决，那就换个思路，重新去寻找解决办法。
生活中，你有没有被别人触碰痛处，从而导致情绪激动呢，你又是如何解决的呢？
当你对别人说的一些话，让自己有特别激烈的情绪时，也就意味着别人触碰了你的痛处。 ——《可塑的我...
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本文标题：当别人触碰到你的痛处时，你的第一反应是什么？
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