上一节课咱们讲到关于疗愈心理创伤的有效的方法。我建议在座的各位听课的时候要静下来、专注。修行的课和听小说不一样。心静下来，这辈子，如果不是身体在路上，就让灵魂在路上吧。
我们上节课讲到了创伤，如果我们的心理超过了一般人经验的事就是创伤。
如何察觉这些伤害，必须了解自我防御的三种方式。
一、讨好型
这种人总是表面上笑嘻嘻地，对人甜言蜜语，以此保护自己。希望天下所有人都爱他。但是如果一直采用这种方式，问题就会出现。一个人应该不断的成长，学习用更成熟的心态和方法来解决问题。
二、攻击型。在别人没有指责他之前凶狠地指责别人。用凶狠的情绪状态，用这种方式来隐藏自己的错误、脆弱，避免被他人的指责，但付出的代价太大。因为他的内心里面其实很需要爱，但用攻击的态度拒人于千里之外会把自己孤立起来。
三、既不攻击也不讨好。由于攻击之后没有效果，然后紧闭起来，与人保持遥远的距离。
此外还有电脑型，离群索居。小丑型，表面上嬉皮笑脸，却不开放自己的内心世界，他自己把你逗得哈哈笑，可是呢，根本不和人分享心事。虽然达到了保护自己的目的，但是享受不到与人心灵相交的那种喜乐。所以每日一记特别重要，要尝试写情绪日记，探索自己。我们还可以回溯生命，找一个安全的人，保密的人跟他交流。
生命密码要怎么改变呢？我们要一点一点的，有耐心的去探索治疗内在受伤的部分，像拥抱一个受伤的孩子一样拥抱自己的内在。一切的伤痕都会随着疗愈慢慢地被抚平，成为你今生最宝贵的财富。
在座各位好朋友们：我们上堂课讲到了，想要自律就要回到事实里面。孩子们会逃避。逃避什么？比如说过时的“地图”。我上节课讲过了，如果父母不关心，让这个孩子童年充满了阴影，他就会被悲伤失望的感觉包围。那最终得到的结果就是他父母不信任他。因为他旧的地图不再生效，他麻木了，迷失了。但是头脑多当中还有那个旧的观念依旧根深蒂固。许多移情的伙伴们找胡老师求助，但是他却拒绝按专业人事的要求作调整。这样他的成熟历程就很难取得进展。
父母与子女，上下级之间、朋友、团体、国家之间都存在移情。
每个人的人生地图各不相同。如何修正人生的地图？逃避现实的痛苦是人类的天性。只有通过自律才能克服现实的痛苦。只有通过自控力才能够逐渐克服现实的痛苦。这就叫长痛不如短痛，推迟满足。这远比沉溺于虚假的舒适要好。所以要为书悦等很多通过自己选择愿意挑战人生的孩子们点赞！
我们必须忍受暂时的不适感，追求事实，承受这一过程的痛苦。
哦，就像这两天，体检完了以后，医生就有忠告。我从昨天开始锻炼。昨天跑了6.3公里，今天跑了7.3公里。
就像老鹰活到四十岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力！
它只有两种选择：1、等死；2、历经一个十分痛苦的蜕变过程，一百五十天漫长的磨练。
它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢。停留在那里。不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。然后，它要再用新长出的喙，把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便再把羽毛一根一根的拔掉。五个月以后，新的羽毛长出来了。
老鹰开始飞翔。重新再过神鹰一般的三十年岁月！
我想这次环穿中国之后，我也要用这几个月的时间来重新修复我的身体。我坚信没有什么能让我们停滞不前的。我相信，再过一段时间，一个全新的我会站到你的面前！病痛。不能够伤害我。死亡只会带走生命。接受事实，迎接挑战！用一生的时间不断反思自己！从现在开始，珍惜当下！
智慧意味着思考和行动紧密结合起来。要重视反思和反省。切莫在同一件事情上犯同样的错误。
[玫瑰][玫瑰]孟母堂简书营第28期
Day12(2010.12.18）
[爱心]学籍号:102
[爱心]地区:山西太谷
[爱心]项目：篆书
[爱心]内容:孟母堂
我只是一粒尘埃，坚定的走在人生路上，成为一束光。
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