近日反思

1. 人生多面

由于思考不深入，我往往只能从生活中捕捉点滴来码码字。负能量不宜多写，不利于身心健康，别人也不爱看。写正能量的东西吧，既然是基于生活点滴，免不了就要自吹自擂，或者尽量重点描写那些积极向上的东西。

虽然我尽量在码字的时候做到客观描写，但文章多了，免不了会逐渐形成一种“这个人特别积极向上阳光进取有办法”的人设。

然而，人是复杂的，生活是多面的。积极只是生活的一部分，同时存在的还有消极、冷淡、低迷，若碰上家人生病或其他意外，还有或大或小的崩溃。比如我7天前能量满满地写出《如果做一个幸福的妈妈》，并在文中总结心得给自己打鸡血，但也没妨碍我两天后跟老公吵架、怄气，4天后才通过心理按摩逐渐恢复平稳。

积极的人设是真实的，但那只是一面。

想明白了这一点，也更加明白别人的生活亦如此。明星、大V不只有他们的人设，也没必要再被朋友圈里各种有意无意的晒照刺痛。

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2. Be the change I want

分割线后，再说回心理按摩。这回有了一点进步。

跟老公吵架，经常因为芝麻小事。因为事小，老公经常不注意、不重视，改变就会慢、令人不满意。而我这方，常常处在监督者视角，能够飞快发现问题。但由于在人类幼崽那心智资源消耗过多以及对成年老公的低忍耐度，我经常性情绪化。

对事不对人；及时沟通；友善提醒、及时帮助；Be the change I want！

一情绪化，这些都忘到脑后，开始变得又mean又毒舌。被攻击了，是个人都不爽，老公会开启回怼模式。好啦，又一场家庭内战。

慢慢冷静下来后，感到自己确实是不喜欢这种恶性循环的。有娃中年的在线状态本来就是稀缺资源，经不起这种消耗。我必须止损！Be the change I want!

好了，所以我给自己重（xi）塑（nao）大脑：经不起这样的消耗对不对？心智资源有多昂贵，明不明白？ 

好好好，对对对！改改改！

先做榜样，老公交待和提醒我改的小小坏习惯多上点心，行动起来改起来。当下做好一点，就微信给老公报告自己这件事做得有进步，并且披露自己的思考和收获。

再帮老公收拾一些首尾，同样微信给老公，再次陈述这件事对于家里人有多重要，他可以怎么样顺手做好，如果遇到麻烦可以如何求助。

最后再总结，不用暴力沟通，也可以推进自己的目标。

这两天老公下班回来，我在微信里跟他沟通过的方面他都积极主动做好了。我有了更多的心智资源，也做了更多的事情。

以终为始，凡事应先思考自己在这件事上希望达成什么结果，要达成这个结果我需要做什么、怎么做。