看似每个人每天生活都是忙忙碌碌，但是有的人越活越好，有的人越活越艰难。

因为人与人活法太不同。要么每天在消耗，要么每天在进步。

你想要每天进步，就必须要把一些心神放到对自身的内在探索之中。

比如一个中年就得重病之人，不向内关注自己，可能至死都不知道自己缺爱，都无法发现疾病是来警示他甚至拯救他的。说爱并不是矫情，爱是每一个生命的本质。

你需要在日常生活中养成向内关注自我的习惯，这样就能停止无谓的能量消耗，转而更多的进行能量提升，生活才会越来越好。

人长期出于消耗之后会影响自我的气场，也说不上为什么，你就是会遇到很多糟心的事，会和糟心的人更有缘分。

哪些是无谓的消耗，让你慢慢变成一个气场很弱能量很低的人？

1，后悔。

后悔意味着脱离当下，活在过往，既没有抓住当下，也否定了过往。意味着什么进步都没有产生。

2，和自己不喜欢的人、不支持自己的人在一起。

如果某个人让你感到很不舒服，你根本不喜欢，但是你还是忍着去相处甚至是讨好，或者忍不住纠缠，脱离不了，那是放弃了自我，是对自我的伤害，是极大的消耗。

3，活在恐惧之中。

有的人看到动物怕，出门车也怕，养个孩子天天怕小孩不好，吃的差一点、用的不够高级，都怕。

4，过度关注外界。

直白点，就是八卦，什么事都会把你的注意力带走。注意力就是生产力。什么事什么人都关心，就把自己的生产力给分散消耗了。

5，不好好吃不好好睡。

吃好睡好，是及其简单的一个词，但现在的社会能做到的很少。吃和睡就是人最基本的能量补充方式，不好好吃不好好睡，让人的物质身体无法及时得到补充和修复，是极大的消耗。

所以，与之相反，做些什么能帮助你每天进步？

1，杜绝后悔、抱怨的习惯。

只要能停，就是停止能量泄漏。

2，和自己喜欢的在呆在一起。

和喜欢的人在一起，和让自己舒服的人在一起，对你马上就是修复和提升。

3，学会放松，认识到害怕的情绪比那件事物更伤害自己。

所有的恐惧本质上都是生存恐惧。普通人很难做到完全去除生存恐惧，但是要学会用放松和开心抵消不好事物的伤害。

比如有的人一面喝奶茶一面害怕里面的有害物质。但是偶尔开开心心地喝一下，开心可以抵消那个伤害。

4，吃好睡好，去做自己喜欢和享受的事情。

也只有做好了吃好睡好这两件事情的人，才能够去做自己享受的事情。你去观察一下周围的人，能做好这两件事情的人，都不会活得太差。因为吃好睡好是对生命的最好的关照，才有能量去谈享受其他。

5，落地到日常生活，多做实事 ，多做贡献，多付出，从本质上改命，那就是积累福报。

人生出现问题，必然在日常生活早就出现了问题。先把自己放回到每一天的生活中，该干家务干家务，多照顾家人，慢慢就会把自己的频率调整到正能量的方向上。

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