肠道健康的标准(黄金大便):
色——香蕉色
形——香蕉形
味——微臭味
时长——5分钟
重量——300克
频次——每日一次
什么样的人应该用益生菌,标准如上, 这是标准的肠道健康,满足这个标准的应该不多,但是要知道,这叫健康,你不符合这个标准你就是不健康,不一定是消化系统有什么疾病,但你肯定是消化系统存在亚健康的状况,尤其是现在熬夜越来越多,冰凉食品包括辛辣食品,你会发现脾虚的人越来越多了。
脾虚在大便健康标准表现上一定不会健康,一定不成形,一定是粘液便,排便时间长,不容易冲干净。这是非常现实的生活问题,可能很多人有。菌群失衡会导致什么?
1 可能会肠道不适 2 免疫问题 3 代谢异常 4 过敏湿疹 5 妇科炎症 6 影响孕育 7 肌肤烦恼 有这些情况的就必须补充益生菌了,补充益生菌对人体有什么好处 七大健康作用:
1 预防腹泻便秘
2 促进营养吸收
3 减脂塑形
4 焕肤美颜
5 增强体质
6 舒缓过敏
7 呵护女性生殖健康
而且对高血压,高胆固醇,高甘油三酯的人都有好处,刺激生产免疫因子,增强免疫力,降低过敏因子,舒缓过敏,过敏是免疫力的紊乱,不单纯是免疫力低,可以让免疫力变的稳定。
一个人的菌群是从什么时候形成建立的,是从产道分娩出来的时候,经过产道,就已经接触了第一批益生菌,这就是为什么剖腹产的孩子免疫力不如正常产的孩子好,就是因为没有经过产道挤压过程接触益生菌导致的。为什么母乳喂养的孩子健康更好,因为有母体的益生菌传递给孩子。
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