已经交了N稿的方案还没过，加班焦虑；都工作一年了还没涨工资，薪资焦虑；这个月我一定要开源节流，消费焦虑；再不学点东西真的要被淘汰了，学习焦虑；马上三十了对象还没影儿，情感焦虑；以后还要养娃这点钱怎么够，家庭焦虑……
01
焦虑是担心不好的事会发生
焦虑是担心不好的事可能会发生，从而竭尽所能地避免其发生，直到精疲力尽。以前同事小李工作待遇优渥，还有外出学习和晋升机会；知己好友梦梦对象高帅，共同奋斗美好生活就在眼前；青梅竹马阿周创业进行时，怀抱梦想不懈努力。大家都那么“优秀”，那么我们呢？大家都那么好，再看看自己，现实中的我们和想象中的自己原来差距那么大，你开始着急、开始焦虑。
02
那要如何摆脱这种焦虑
然后你就开始拼命奔跑，买了书没有看，购了课没有上，办了张健身卡也只是去了两三天，想升职加薪依旧每天心不在焉。什么都没有改变，依然一事无成、依旧满怀焦虑。说到这里，你问我：那如何才能摆脱这种焦虑呢？
我的答案是：去做让你焦虑的事。其实世界上没有那么多“幸运儿”，大多人是经历了“苦”才有如今的“牛”。每个人的差距没有那么大，你会焦虑，他人也会，谁也不比谁少。
03
不要总与他人比较，你自有你的精彩人生
不要总想着与他人比较，你自有你的精彩人生。摆脱焦虑第一步，设定长期的目标。设置五年或者十年甚至更久的目标，为职场和人生成长积累经验。第二步，瞄准一点矢志不移。游泳、健身、学习，你都想做，却都不能长久坚持，既如此不如挑一项认认真真做好。
人们常说：“为什么我们明白很多道理却依然过不好这一生？”大概就是因为想得太多，做得太少。没有发生的事情无须忧虑，如果控制不住地焦虑，最有效的办法就是——立即执行。与其一遍遍预演着会遇到的困难，不如直接去做，随着进度的推进，你的焦虑感会慢慢消失。但行好事，莫问前程。不论结果如何，你也不会后悔。当你一心朝着一个目标努力的时候，全世界都会为你让路。
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