每出現一個令我內裡不舒服的念頭，我學會去覺察這念頭背後的起因與深層意識，有著怎樣的固有認知，並做到清理與淨化。
今天在微博評論，評論的當下，思想是純淨的，純粹是覺得有趣，想表達出來。可過後便有了諸多雜念，擔心對方會怎樣想，又期待對方如何回應……或者可能意外的得到了對我有用的訊息等等，煩擾便又產生了。
其實，發現不止這一次如此動念，有很多類似的念頭。
深入潛在意識，為何我會想去收集對我有用的訊息，為何我如此期待對方给予，為何做一件事要帶著這麼深的目的，索取對方的能量？
意識裡出現一個畫面，冰天雪地，我處在一個挺大的冰湖中央，趴在薄薄的冰窟窿邊緣，隨時可能又掉進湖底。我拼命地想抓取一切可以讓我脫離冰窟窿的任何東西，哪怕是稻草，都覺得是希望……
冰要是厚一點也就罷了，可偏偏很薄，就算爬上來，也無法在上面行走，就算匍匐著前進，薄冰也承受不了。我該怎麼辦呢？我內在渴望有個人能把我從這冰窟裡救上來。
可周圍連個人影都沒有，我該如何自救呢？既然前面方法都行不通，只有重回水裡，游到岸邊去，才能上岸。
在意識裡運作，時間是很短的，像過電影一樣。通過這個畫面，讓我更清醒認識到，你只能通過自己的努力自救，別人也有他們各自的煩擾與課題，也許他們也處在深淵中，渴望著別人來救自己。
我其實也有很大的惰性，並沒有百分之百的努力，經常安慰自己今天所做的已足夠，或者安慰自己偶爾看看電視，玩玩遊戲也不錯，然後內在又開始捉急，不行啊，別浪費時間啦，趕緊做事去！
沒有誰能夠拯救誰，只有自己才能拯救自己，也只有生起自救之心，真正去落實，不斷做事，向上提升自己，療愈、清理與轉化，才算走上靈魂之路。
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